悲しみ

こんにちは。もしかしたら私のことを知っているかもしれませんね。私の名前は「悲しみ」です。大好きなおもちゃが壊れてしまったり、大切な人にさよならを言わなければならなかったりするときにやってくる、あの重くて静かな気持ちです。何かを恋しく思ったり、誰かに会いたいと思ったり、物事が思い通りに進まなかったりするときに現れる感情、それが私です。

私がマヤという女の子を訪ねた時の話をしましょう。彼女の親友のレオが、8月15日に遠くへ引っ越してしまうことになったのです。マヤがその知らせを聞いたとき、私はやって来ました。私は彼女の胸を重くし、目に涙をあふれさせました。彼女は遊ぶ気にもなれず、お気に入りの本を読むこともしませんでした。私はただ静かに彼女のそばに座り、彼女がレオともう一緒に楽しい冒険ができないことを考えているのを見ていました。私は、彼女にとって友達がどれほど大切だったかを理解する手助けをするために、そこにいたのです。

私のことを「悪い」感情だと思う人もいますが、私にはとても大切な仕事があります。私は、あなたにとって本当に大切なものが何かを教えてあげます。特別なものを失ったとき、あなたがどれほどそれを大切に思っていたかを称える感情が私なのです。また、私がいることで、あなたはペースを落とし、休み、考えることができます。時には、私があなたを訪れているのを見た他の人が、あなたが抱きしめられたり、誰かと話したりする必要があるかもしれないというサインだと気づき、あなたを気遣う人々と繋がる手助けにもなります。

私が現れても大丈夫です。私を無理に追い払う必要はありません。私との上手な付き合い方は、涙が出そうなら流してあげることです。泣くことは、感情のはけ口のようなものです。信頼できる大人に私のことを話したり、今の気持ちを絵に描いたり、考えを書き出したりすることもできます。優しい音楽を聴いたり、ペットと寄り添ったりするような、静かで心地よいことをするのも、私の重さを和らげるのに役立ちます。しばらくの間、ただ私をそこにいさせてあげることが、私が去るべき時が来たときに、私を送り出す一番良い方法なのです。

私の訪問は永遠には続きません。空を流れる雲のように、私はやがて去っていき、「希望」や「幸せ」のような他の感情のための場所を空けます。私は今日も、人々にとって何が大切かを思い出させ、彼らが癒やされるのを手伝い続けています。私を感じるということは、あなたが深く愛し、大切にすることができる大きな心を持っているということです。そしてそれは、美しく力強いことなのです。