内気

内気とは、新しい状況や見知らぬ人の周りにいるときに感じる、不安、気まずさ、または不快感です。それはしばしば他人がどう思うかという恐怖を伴い、赤面、発汗、または心臓の動悸として身体的に現れることがあります。

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物語

内気さの物語

こんにちは。わたしは「内気さ」です。クラスの前で話さなければならないときにお腹がドキドキしたり、休み時間に新しい子が「こんにちは」と声をかけてきたときに急に自分の靴がとても面白く見えたり、そんなふうにわたしを感じたことがあるかもしれません。わたしは、新しい人や新しい状況に対して少し緊張したり、自信がなくなったりする気持ちのことです。意地悪をしようとしているわけではありません。ときには、後で後悔するようなことを言ったりしたりしないように、あなたを守ろうとしているだけなのです。でも、わたしがいるせいで、友達を作ったり新しいことに挑戦したりするのが難しくなることがあるのも知っています。

わたしは、マヤという女の子が4年生の初日を迎えたときのことを覚えています。彼女はキックベースボールの試合に加わりたかったのですが、わたしが彼女の足をまるで地面に貼り付けられたかのように感じさせてしまいました。でもそのとき、マヤは深呼吸をしました。彼女は、小さなことから始めればいいんだと思い出したのです。試合に駆け寄って参加する代わりに、彼女は横で見ていた別の子のところに歩いて行って、「今のキック、すごかったね」と言いました。その小さな一歩が、彼女を少しだけ勇敢にしてくれました。次の日の9月12日、彼女は遊んでもいいか尋ね、みんなは「いいよ」と言ってくれました。わたしはまだそこにいましたが、以前より静かになっていました。わたしは、自分がいつも主導権を握っている必要はないこと、そして誰かが小さな、勇敢な一歩を踏み出すのを手伝うことが、その人の成長を助ける方法なのだと学びました。