歯磨き

歯を磨くと、歯が強くてピカピカになります。歯をお風呂に入れて、食べ物の残りや厄介な虫歯菌を洗い流すようなものです。まず、専用の歯ブラシと少しの歯磨き粉を用意しましょう。

歯ブラシに、小さな豆粒くらいの大きさの歯磨き粉をつけます。まず歯の外側から、小さな円を描くように優しくブラシを動かします。次に、歯の内側も同じように磨きます。そして、食べ物を噛む上の部分をこすります。隠れているばい菌にさよならするために、舌も優しく磨くのを忘れないでくださいね。

2分間しっかり歯を磨くことが大切です。これは、「ハッピーバースデー」の歌を2回歌うのと同じくらいの長さです。朝にこれをすると、一日中笑顔が輝きます。寝る前にすると、寝ている間ずっと歯を守ってくれます。

全部終わったら、泡の立った歯磨き粉を洗面台に吐き出します。次に、少しの水を口に含んで、口の中をすすいでから吐き出します。歯ブラシもよくすすいで、次回のためにきれいにしておきましょう。

毎日歯を磨くことは、虫歯と戦い、息を爽やかに保つためのスーパーパワーです。リンゴをシャキシャキ食べたり、写真で自慢したりするために、笑顔を健康で強くするのに役立ちます。きれいな口は、気分を良くし、一日の準備を整えてくれます。