休息

僕の体がお休みを必要としている時、それは休憩の時間だってわかるんだ。休憩するっていうのは、いつも眠ることじゃないんだよ。心地いい椅子に座って休むこともある。本を見たり、ただ横になってじっとしたりもするよ。こうすると、体が強くなって、また遊ぶ準備ができるんだ。

これが僕の体の休ませ方だよ。まず、床の上の毛布や気持ちいいソファみたいな、柔らかくて心地いい場所を見つけるんだ。それから、眠っている子猫みたいに、体を静かにして動かさないようにする。腕と足が重くて、だらーんとなるのを感じるんだ。目を閉じたり、何か穏やかなものを見たりするよ。ゆっくり静かに息をして、お腹が優しく上下するのを感じるんだ。

休憩すると、僕の体には新しい元気が湧いてくるんだ。これが休憩が大切な理由だよ。もっと速く走ったり、もっと高くジャンプしたりするのを助けてくれる。新しい楽しいゲームを考えるのにも役立つんだ。少し休憩を取ることで、幸せな気持ちになって、一日の残りの時間も元気に過ごせるようになるんだよ。