ತೇನ್ಸಿಂಗ್ ನೋರ್ಗೆ
ತೇನ್ಸಿಂಗ್ ನೋರ್ಗೆ ನೇಪಾಳಿ-ಭಾರತೀಯ ಶೆರ್ಪಾ ಪರ್ವತಾರೋಹಿಯಾಗಿದ್ದರು.
ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮಟ್ಟ 6–8 ಇಲ್ಲಿ ಕೇಳುತ್ತದೆ ಗ್ರೇಡ್ಗಳು 4–8
ಮುದ್ರಿಸಿ ಮತ್ತು ರಚಿಸಿ
ಉತ್ತರ ಕೀಗಳು·ಯಾವುದೇ ತಯಾರಿ ಇಲ್ಲ·ಖಾತೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಚಿತ
22 ಕಾರ್ಯಪತ್ರಗಳು · ಉತ್ತರ ಕೀಗಳು · ಪೂರ್ಣ ಕಥೆ · ಕ್ವಿಜ್ · 10-12 ವರ್ಷಗಳು · CEFR B2
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 27 ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ 164,000+ ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಥೆಗಳು, ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮುದ್ರಣಗಳು ಸೇರಿವೆ.
ತೇನ್ಸಿಂಗ್ ನೋರ್ಗೆ ಬೇಕಾ?
ನನ್ನ ಹೆಸರು ತೇನ್ಸಿಂಗ್ ನೋರ್ಗೆ. ನನ್ನ ಕಥೆ ಪರ್ವತಗಳ ಕಥೆ. ನಾನು 1914ರ ಮೇ ತಿಂಗಳ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೇಪಾಳದ ಖುಂಬು ಎಂಬಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಊರು, ನನ್ನ ಜನರು ಚೊಮೊಲುಂಗ್ಮಾ ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಮಹಾನ್ ಪರ್ವತದ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿತ್ತು. ಶೆರ್ಪಾ ಹುಡುಗನಾಗಿ ನನ್ನ ಬಾಲ್ಯವು ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಮೇಯಿಸುತ್ತಾ ಕಳೆಯಿತು. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಿಮದಿಂದ ಆವೃತವಾದ ಶಿಖರಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾ, ಒಂದು ದಿನ ಅವುಗಳನ್ನು ಹತ್ತಬೇಕೆಂದು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದೆ. ಈ ಕನಸನ್ನು ನನಸಾಗಿಸಲು, ನಾನು 1933ರಲ್ಲಿ ಭಾರತದ ಡಾರ್ಜಿಲಿಂಗ್ಗೆ ಹೋದೆ. ಆ ನಗರವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಪರ್ವತಾರೋಹಿಗಳಿಂದ ತುಂಬಿ ತುಳುಕುತ್ತಿತ್ತು.
ನನ್ನ ವೃತ್ತಿಜೀವನವು ಎತ್ತರದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರೆ ಹೊರುವವನಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. 1935ರಲ್ಲಿ ನಾನು ಬ್ರಿಟಿಷ್ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಮೊದಲ ಪ್ರಮುಖ ಪರ್ವತಾರೋಹಣದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದೆ. ಪರ್ವತಾರೋಹಣದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಲೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನಾನು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಪಣೆ ಬೇಕಿತ್ತು. 1930 ಮತ್ತು 1940ರ ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಹಲವಾರು ಎವರೆಸ್ಟ್ ಆರೋಹಣ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದೆ. 1952ರ ಸ್ವಿಸ್ ಪರ್ವತಾರೋಹಣವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ತಿರುವು. ನನ್ನ ಜೊತೆಗಾರ ರೇಮಂಡ್ ಲ್ಯಾಂಬರ್ಟ್ ಮತ್ತು ನಾನು ದಾಖಲೆಯ ಎತ್ತರವನ್ನು ತಲುಪಿದೆವು. ನಾವು ಶಿಖರವನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ದಕ್ಷಿಣ ಭಾಗದಿಂದ ಪರ್ವತವನ್ನು ಹತ್ತಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದೆವು. ಈ ಅನುಭವವು ನನಗೆ ಶಿಖರವನ್ನು ತಲುಪಬಲ್ಲೆ ಎಂಬ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡಿತು.
ನನ್ನ ಕನಸು ನನಸಾದ ವರ್ಷ 1953. ನಾನು ಕರ್ನಲ್ ಜಾನ್ ಹಂಟ್ ನೇತೃತ್ವದ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಮೌಂಟ್ ಎವರೆಸ್ಟ್ ಪರ್ವತಾರೋಹಣ ತಂಡದ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದೆ. ನನ್ನ ಜೊತೆಗಾರ ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ನ ಎಡ್ಮಂಡ್ ಹಿಲರಿ. ನಮ್ಮ ಇಡೀ ತಂಡದ ಅದ್ಭುತ ಸಹಕಾರದಿಂದ ನಾವು ಶಿಖರದತ್ತ ಸಾಗಿದೆವು. ಅಂತಿಮ ಹಂತವು ಅತ್ಯಂತ ದಣಿವಿನಿಂದ ಕೂಡಿತ್ತು. ಮೇ 29, 1953ರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನಾವು ಶಿಖರದತ್ತ ನಮ್ಮ ಅಂತಿಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆವು. ನಾವು ಅಂತಿಮ ಪರ್ವತದ ಅಂಚನ್ನು ದಾಟಿದೆವು, ಪ್ರಸಿದ್ಧ 'ಹಿಲರಿ ಸ್ಟೆಪ್' ಅನ್ನು ಹತ್ತಿದೆವು, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಅತಿ ಎತ್ತರದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಂತಾಗ ನನಗೆ ಅವರ್ಣನೀಯ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಯಿತು. ನಾನು ಪರ್ವತ ದೇವತೆಗಳಿಗೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ಗಳನ್ನು ಅರ್ಪಿಸಿದೆ. ನಾವು ಅಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇದ್ದು, ನಂತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಇಳಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆವು.
ತೇನ್ಸಿಂಗ್ ನೋರ್ಗೆ
ನನ್ನ ಹೆಸರು ತೇನ್ಸಿಂಗ್ ನೋರ್ಗೆ. ನನ್ನ ಕಥೆ ಪರ್ವತಗಳ ಕಥೆ. ನಾನು 1914ರ ಮೇ ತಿಂಗಳ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೇಪಾಳದ ಖುಂಬು ಎಂಬಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಊರು, ನನ್ನ ಜನರು ಚೊಮೊಲುಂಗ್ಮಾ ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಮಹಾನ್ ಪರ್ವತದ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿತ್ತು. ಶೆರ್ಪಾ ಹುಡುಗನಾಗಿ ನನ್ನ ಬಾಲ್ಯವು ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಮೇಯಿಸುತ್ತಾ ಕಳೆಯಿತು. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಿಮದಿಂದ ಆವೃತವಾದ ಶಿಖರಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾ, ಒಂದು ದಿನ ಅವುಗಳನ್ನು ಹತ್ತಬೇಕೆಂದು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದೆ. ಈ ಕನಸನ್ನು ನನಸಾಗಿಸಲು, ನಾನು 1933ರಲ್ಲಿ ಭಾರತದ ಡಾರ್ಜಿಲಿಂಗ್ಗೆ ಹೋದೆ. ಆ ನಗರವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಪರ್ವತಾರೋಹಿಗಳಿಂದ ತುಂಬಿ ತುಳುಕುತ್ತಿತ್ತು.
ನನ್ನ ವೃತ್ತಿಜೀವನವು ಎತ್ತರದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರೆ ಹೊರುವವನಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. 1935ರಲ್ಲಿ ನಾನು ಬ್ರಿಟಿಷ್ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಮೊದಲ ಪ್ರಮುಖ ಪರ್ವತಾರೋಹಣದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದೆ. ಪರ್ವತಾರೋಹಣದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಲೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನಾನು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಪಣೆ ಬೇಕಿತ್ತು. 1930 ಮತ್ತು 1940ರ ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಹಲವಾರು ಎವರೆಸ್ಟ್ ಆರೋಹಣ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದೆ. 1952ರ ಸ್ವಿಸ್ ಪರ್ವತಾರೋಹಣವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ತಿರುವು. ನನ್ನ ಜೊತೆಗಾರ ರೇಮಂಡ್ ಲ್ಯಾಂಬರ್ಟ್ ಮತ್ತು ನಾನು ದಾಖಲೆಯ ಎತ್ತರವನ್ನು ತಲುಪಿದೆವು. ನಾವು ಶಿಖರವನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ದಕ್ಷಿಣ ಭಾಗದಿಂದ ಪರ್ವತವನ್ನು ಹತ್ತಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದೆವು. ಈ ಅನುಭವವು ನನಗೆ ಶಿಖರವನ್ನು ತಲುಪಬಲ್ಲೆ ಎಂಬ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡಿತು.
ನನ್ನ ಕನಸು ನನಸಾದ ವರ್ಷ 1953. ನಾನು ಕರ್ನಲ್ ಜಾನ್ ಹಂಟ್ ನೇತೃತ್ವದ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಮೌಂಟ್ ಎವರೆಸ್ಟ್ ಪರ್ವತಾರೋಹಣ ತಂಡದ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದೆ. ನನ್ನ ಜೊತೆಗಾರ ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ನ ಎಡ್ಮಂಡ್ ಹಿಲರಿ. ನಮ್ಮ ಇಡೀ ತಂಡದ ಅದ್ಭುತ ಸಹಕಾರದಿಂದ ನಾವು ಶಿಖರದತ್ತ ಸಾಗಿದೆವು. ಅಂತಿಮ ಹಂತವು ಅತ್ಯಂತ ದಣಿವಿನಿಂದ ಕೂಡಿತ್ತು. ಮೇ 29, 1953ರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನಾವು ಶಿಖರದತ್ತ ನಮ್ಮ ಅಂತಿಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆವು. ನಾವು ಅಂತಿಮ ಪರ್ವತದ ಅಂಚನ್ನು ದಾಟಿದೆವು, ಪ್ರಸಿದ್ಧ 'ಹಿಲರಿ ಸ್ಟೆಪ್' ಅನ್ನು ಹತ್ತಿದೆವು, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಅತಿ ಎತ್ತರದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಂತಾಗ ನನಗೆ ಅವರ್ಣನೀಯ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಯಿತು. ನಾನು ಪರ್ವತ ದೇವತೆಗಳಿಗೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ಗಳನ್ನು ಅರ್ಪಿಸಿದೆ. ನಾವು ಅಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇದ್ದು, ನಂತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಇಳಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆವು.
ಶಿಖರವನ್ನು ಏರಿದ ನಂತರ ನನ್ನ ಜೀವನವು ಬದಲಾಯಿತು. ಎಡ್ಮಂಡ್ ಹಿಲರಿ ಮತ್ತು ನಾನು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧರಾದೆವು. ನನಗೆ ಅನೇಕ ಗೌರವಗಳು ಲಭಿಸಿದವು. ಗ್ರೇಟ್ ಬ್ರಿಟನ್ನ ರಾಣಿ ಎಲಿಜಬೆತ್ II ಅವರು ನನಗೆ ಜಾರ್ಜ್ ಪದಕವನ್ನು ನೀಡಿದರು. ನೇಪಾಳ ಮತ್ತು ಭಾರತ ಸರ್ಕಾರಗಳಿಂದಲೂ ನನಗೆ ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳು ಲಭಿಸಿದವು. ನನ್ನ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಬಯಸಿದೆ. 1954ರಲ್ಲಿ ಡಾರ್ಜಿಲಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಹಿಮಾಲಯನ್ ಪರ್ವತಾರೋಹಣ ಸಂಸ್ಥೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ಅದರ ಕ್ಷೇತ್ರ ತರಬೇತಿಯ ಮೊದಲ ನಿರ್ದೇಶಕನಾದೆ. ಇದು ಹೊಸ ಪೀಳಿಗೆಯ ಪರ್ವತಾರೋಹಿಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ನನಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು.
ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಪಯಣವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. 1978ರಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನದೇ ಆದ ಸಾಹಸ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ, ಜನರಿಗೆ ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸಿದ ಪರ್ವತಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಿದೆ. ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸಾಹಸಮಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಿದೆ. ನಾನು 71 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದಾಗ, ಮೇ 9, 1986ರಂದು ನಿಧನನಾದೆ. ನಾನು ಕೇವಲ ಪರ್ವತ ಹತ್ತಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಧೈರ್ಯ, ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ತಂಡದ ಕೆಲಸದಿಂದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಕೂಡ ನನಸಾಗಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಕಥೆಯು ಜನರಿಗೆ ಪರ್ವತಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಗುರಿಗಳತ್ತ ಒಂದೊಂದೇ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುತ್ತಾ ಸಾಗಲು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ವಾಸ್ತವಗಳು
ಬಗ್ಗೆ
ತೇನ್ಸಿಂಗ್ ನೋರ್ಗೆ ನೇಪಾಳಿ-ಭಾರತೀಯ ಶೆರ್ಪಾ ಪರ್ವತಾರೋಹಿಯಾಗಿದ್ದರು. ಅವರು ಎಡ್ಮಂಡ್ ಹಿಲರಿಯೊಂದಿಗೆ, ಮೇ 29, 1953 ರಂದು ಮೌಂಟ್ ಎವರೆಸ್ಟ್ ಶಿಖರವನ್ನು ತಲುಪಿದ ಮೊದಲ ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರು.
ಕ್ವಿಜ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಪ್ರಶ್ನೆ 1 ನಿಂದ 5
ಕಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ತೇನ್ಸಿಂಗ್ ನೋರ್ಗೆ ಮೌಂಟ್ ಎವರೆಸ್ಟ್ ಶಿಖರದ ಮೇಲೆ ಕೆಳಗೆ ಇಳಿಯುವ ಮೊದಲು ಏನು ಮಾಡಿದರು?
ಮುಂದೆ ಅನ್ವೇಷಿಸಿ
ಇನ್ನಷ್ಟು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ?
ಅನ್ವೇಷಣೆಯ ಮೀರಿಸಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಥೆಯನ್ನು ವಾಸ್ತವಿಕ ಕಲಿಕೆಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ.
ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ Storypie Plus
ಪೂರ್ಣ ಕಥೆಗಳು, ಕ್ವಿಜ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮುದ್ರಣೀಯಗಳು. ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಕಾರು ಪ್ರಯಾಣ, ಸರಿಯಾಗಿ.
- ಅಸೀಮಿತ ಆಡಿಯೋ ಕಥೆಗಳು
- ಮೋಡ್ ರಚಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಕಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾರೆಯಾಗಿದೆ
- ಆಫ್ಲೈನ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ಗಳು
- ಮುದ್ರಣೀಯ ಕಾರ್ಯಪತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಿಸುವ ಪುಟಗಳು
ಶಾಲೆಗಳಿಗೆ Storypie ಏಕೆ
ಶಿಕ್ಷಣಾರ್ಥಿಗಳು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿ. ಸಂಜೆ ನಿಮ್ಮತ್ತ.
- ಕಾರ್ಯಪತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ವಿಜ್ಗಳು
- ಕ್ಲಾಸ್ರೂಮ್ ನಿರ್ವಹಣೆ
- ಆಕೃತಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ
- ಕಸ್ಟಮ್ ಪಠ್ಯಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಪಾಠ ಯೋಜನೆಗಳು
- 27 ಭಾಷೆಗಳು
ಹೋಮ್ಸ್ಕೂಲ್ಗಾಗಿ Storypie ಯಾಕೆ
ಪಠ್ಯಕ್ರಮ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ದಿನದಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಳು ಹಿಂದಿರುಗುತ್ತವೆ.
- ಕಾರ್ಯಪತ್ರ ಜನರೇಟರ್
- ಮೊದಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಧ್ವನಿ ಕಥೆಗಳು
- ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ವಿಜ್ಗಳು
- ಕಸ್ಟಮ್ ಪಠ್ಯಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಪಾಠ ಯೋಜನೆಗಳು
- ಮುದ್ರಿಸಿ & ಹೋಗಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು