ಗೆಳೆಯರ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು (ನಿರಾಕರಣೆ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು)

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೇಳಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಎಂದಾದರೂ ಗಂಟು ಬಿದ್ದಂತೆ ಅನಿಸಿದೆಯೇ? ಅದು ನಾನೇ. ನಾನು ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯುವ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಯಾವುದು ಸರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಶಾಂತ, ಬಲವಾದ ಧ್ವನಿಯ ಮಿಶ್ರಣ. ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸವಾಲು ಹಾಕಿದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮದಲ್ಲದ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ನಾನು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕ್ಷಣ ನಾನು, ಮತ್ತು 'ಬೇಡ' ಎಂದು ಹೇಳುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾನು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ.

ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಾನು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರಗೆ ಕದ್ದು ಹೋಗಲು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ ಅವರು ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಆತಂಕಪಡಬಹುದು. ಆದರೆ ನಂತರ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಿಜವಾದ ಸ್ನೇಹಿತ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಂದರೆಗೆ ಸಿಲುಕಿಸಲು ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಆಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು 'ಇಲ್ಲ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ' ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು, ಅಥವಾ 'ನಾಳೆ ಸೇರೋಣ' ಎಂದು ಬೇರೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲು ಇದು ಭಯಾನಕವೆನಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಂತರ, ನೀವು ಹೆಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ನಾನು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಸ್ನೇಹಿತರು ಯಾರೆಂದು ತೋರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಬೆಳೆಯುವ ಒಂದು ಭಾಗ, ಒಂದೇ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಯವಾಗದ ಸವಾಲು. ಪ್ರತಿ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ. ನಿಜವಾದ ಸ್ನೇಹವು ಗೌರವದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಮಿತವಾಗಿದೆ, ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನನ್ನ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಲು ಕಲಿಯುವುದು ನಿಮಗೆ ನೀವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.