ദന്തക്ഷയം

എന്നെ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് ചില പേരുകളിലും അറിയാമായിരിക്കും: പല്ലിലെ പോട്, അല്ലെങ്കിൽ ദന്തക്ഷയം. നിങ്ങളുടെ വായിലുള്ള ചില ബാക്ടീരിയകൾ നിങ്ങൾ കഴിക്കുകയും കുടിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പഞ്ചസാരയുമായി ചേരുമ്പോഴാണ് ഞാൻ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഈ ബാക്ടീരിയകൾ സോഡ, മിഠായി, എന്തിന് ബ്രെഡിൽ നിന്നുപോലുമുള്ള പഞ്ചസാരയെ ശക്തമായ ഒരു ആസിഡാക്കി മാറ്റുന്നു. ഈ ആസിഡാണ് എൻ്റെ രഹസ്യായുധം; ഇത് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളുടെ കട്ടിയുള്ളതും തിളക്കമുള്ളതുമായ പുറം പാളിയായ ഇനാമലിനെ ആക്രമിക്കുകയും അതിനെ അലിയിപ്പിച്ചു കളയുകയും ചെയ്യുന്നു. അങ്ങനെ എനിക്ക് കടന്നുവരാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ദുർബലമായ ഇടം അവിടെ ഉണ്ടാകുന്നു.

ഞാൻ സൂത്രശാലിയായതുകൊണ്ട്, വൃത്തിയാക്കാൻ പ്രയാസമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ ഒളിച്ചിരിക്കാനാണ് എനിക്കിഷ്ടം. നിങ്ങളുടെ പുറകിലെ പല്ലുകളുടെ (അണപ്പല്ലുകൾ) മുകളിലുള്ള ആഴത്തിലുള്ള ചാലുകൾ, പല്ലുകൾക്കിടയിലുള്ള ഇടുങ്ങിയ സ്ഥലങ്ങൾ, മോണയോട് ചേർന്ന ഭാഗം എന്നിവയാണ് എൻ്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ഇടങ്ങൾ. ഞാൻ ഇനാമലിൽ ചെറിയ, വെളുത്ത ഒരു പാടായിട്ടാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്. ആരും എന്നെ തടഞ്ഞില്ലെങ്കിൽ, ഞാൻ പല്ല് തിന്നുന്നത് തുടരുകയും, കൂടുതൽ ആഴത്തിലും ഇരുണ്ട നിറത്തിലുമായി ഒരു ദ്വാരമായി മാറും. ഇതിനെയാണ് ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധർ കാവിറ്റി എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഈ സമയത്താണ് എനിക്ക് പല്ലുവേദന ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ മധുരമുള്ളതോ ചൂടുള്ളതോ തണുത്തതോ ആയ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുമ്പോൾ.
\എനിക്ക് കുറച്ച് ശക്തരായ ശത്രുക്കളുണ്ട്, അവർക്ക് എൻ്റെ മുന്നേറ്റം തടയാൻ കഴിയും: ടൂത്ത് ബ്രഷ്, ഫ്ലൂറൈഡ് ടൂത്ത് പേസ്റ്റ്, ഡെൻ്റൽ ഫ്ലോസ് എന്നിവയാണവ. എന്നെ തോൽപ്പിക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ദിവസേന ഒരു പദ്ധതി ആവശ്യമാണ്. ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ, നിങ്ങളുടെ ടൂത്ത് ബ്രഷ് എടുത്ത് ഒരു പയറുമണിയുടെ വലുപ്പത്തിൽ ഫ്ലൂറൈഡ് ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് പുരട്ടുക. ഫ്ലൂറൈഡ് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾക്ക് ഒരു സൂപ്പർഹീറോയുടെ കവചം പോലെയാണ്. ചെറിയ, മൃദുവായ വൃത്താകൃതിയിൽ പല്ല് തേക്കാൻ തുടങ്ങുക, ഓരോ പല്ലിൻ്റെയും എല്ലാ പ്രതലങ്ങളും വൃത്തിയാക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക - പുറം, ഉള്ള്, ചവയ്ക്കുന്ന മുകൾഭാഗം. മോണയുടെ ഭാഗത്ത് ഒളിച്ചിരിക്കുന്ന പ്ലാക്ക് നീക്കം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ബ്രഷ് മോണയ്ക്ക് നേരെ 45 ഡിഗ്രി കോണിൽ ചരിച്ച് പിടിക്കുക. ഇത് രണ്ട് മിനിറ്റ് നേരം ചെയ്യുക. എന്നാൽ ബ്രഷിന് ഞാൻ ഒളിച്ചിരിക്കുന്ന എല്ലാ സ്ഥലങ്ങളിലും എത്താൻ കഴിയില്ല. അതിനാലാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഫ്ലോസ് ആവശ്യമുള്ളത്. ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ, ഒരു നീണ്ട കഷണം ഫ്ലോസ് എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ നടുവിരലുകളിൽ ചുറ്റി, ഓരോ പല്ലിനിടയിലൂടെയും പതുക്കെ കടത്തുക. അതിനെ ഒരു 'C' ആകൃതിയിൽ വളച്ച് ഓരോ പല്ലിൻ്റെയും വശത്തും മോണയുടെ താഴെയുമായി മുകളിലേക്കും താഴേക്കും ചലിപ്പിച്ച് എൻ്റെ ഒളിത്താവളങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുക.

എന്നെ അകറ്റി നിർത്തുന്നത് ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ്റെ അടുത്ത് പല്ലടയ്ക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ വേണ്ടി മാത്രമല്ല. അത് ആരോഗ്യകരവും ആത്മവിശ്വാസമുള്ളതുമായ ഒരു പുഞ്ചിരിക്കും, നല്ല ശ്വാസത്തിനും, വേദനയില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാനും വേണ്ടിയുള്ളതാണ്. നിങ്ങളുടെ വായ ശരീരത്തിൻ്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്കുള്ള പ്രവേശന കവാടമാണ്, അതിനാൽ അത് വൃത്തിയും ആരോഗ്യവുമുള്ളതായി സൂക്ഷിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവൻ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. എല്ലാ ദിവസവും പല്ല് തേക്കുകയും ഫ്ലോസ് ചെയ്യുകയും, മധുരമുള്ള ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും, പതിവായി നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സന്ദർശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ എനിക്ക് തുടങ്ങാൻ പോലും അവസരം നൽകാത്ത ശക്തമായ ഒരു പ്രതിരോധം കെട്ടിപ്പടുക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്.