Angst

Hoi! Mijn naam is Angst. Ik ben een gevoel dat je vlinders in je buik kan geven en je hart kan laten kloppen als een trommeltje. Ik ben het gevoel van je zorgen maken of zenuwachtig zijn, vooral als je iets nieuws of een beetje engs gaat doen.

Ik kom vaak op bezoek op de eerste schooldag als je nog niemand kent. Ik kan ook verschijnen als je voor de hele klas moet praten, of als je voor het eerst leert fietsen zonder zijwieltjes. Het is mijn taak om op te duiken als dingen onzeker voelen.

Als ik op bezoek kom, hoef je niet bang voor me te zijn. Je kunt een paar keer langzaam en diep ademhalen, alsof je aan een mooie bloem ruikt en dan verjaardagskaarsjes uitblaast. Je kunt ook aan een volwassene vertellen hoe je je voelt, of je favoriete knuffel heel stevig vasthouden. Dat helpt me om rustig te worden.

Mijn geheime taak is om je veilig te houden. Ik ben als een klein alarm dat je vertelt dat je moet opletten. Door te leren naar me te luisteren, kun je moediger en sterker worden. Mij begrijpen helpt je om te groeien en nieuwe, geweldige dingen te proberen! Ik help je om te leren en te groeien, zelfs als het een beetje spannend voelt.