Zakrywanie Ust Podczas Kaszlu

Kiedy czuję łaskotanie w gardle, odruchem mojego ciała jest kaszel. Nauczyłem się, że ta czynność jest jak potężna, mglista eksplozja, która z dużą prędkością wyrzuca z moich ust tysiące maleńkich kropelek. Te kropelki, zwane kropelkami oddechowymi, są w większości niewidoczne, ale mogą przenosić zarazki, takie jak wirusy i bakterie, które mogą powodować choroby u innych ludzi. Myślenie o tym niewidzialnym sprayu pomogło mi zrozumieć, dlaczego jego blokowanie jest jedną z najważniejszych rzeczy, jakie mogę zrobić dla swojego zdrowia i zdrowia wszystkich wokół mnie, od mojej rodziny w domu po moich przyjaciół w szkole.

Jak więc prawidłowo zablokować ten spray? Nauczyłem się, że najlepszym sposobem jest użycie „kasłania wampira”. Podnoszę ramię i kaszlę prosto w zgięcie łokcia. To zatrzymuje kropelki w materiale mojego rękawa, trzymając je z dala od moich rąk i powietrza. Jeśli mam chusteczkę, to kolejna świetna opcja. Upewniam się, że zakrywam nią całe usta i nos, a następnie natychmiast wyrzucam ją do kosza na śmieci. Jedną rzeczą, której wiem, że należy unikać, jest kasłanie w gołe ręce. Moje ręce dotykają wszystkiego — klamek, telefonów, biurek — a używanie ich do zakrycia kaszlu byłoby jak dawanie zarazkom darmowej przejażdżki na nowe powierzchnie, gdzie mogą się rozprzestrzeniać na innych. Po kaszlu lub kichnięciu, nawet w łokieć, zawsze staram się umyć ręce mydłem i wodą lub użyć środka do dezynfekcji rąk. Ten prosty nawyk to potężne narzędzie. Zrozumiałem, że nie chodzi tylko o bycie uprzejmym; to sposób, abym był bohaterem zdrowia w mojej społeczności, aktywnie powstrzymując rozprzestrzenianie się chorób i pokazując, że dbam o zdrowie wszystkich.