Raiva

Olá! O meu nome é Raiva. Eu apareço quando as coisas parecem injustas ou não correm como queres, como quando um amigo te tira um brinquedo. Eu posso fazer o teu corpo ficar quente e a tua cara ficar toda enrugada. Às vezes, faço-te querer bater com os pés no chão!

Imagina que estás a construir a torre de blocos mais alta de sempre. E depois, BUM! Alguém a deita abaixo. É nessa altura que eu apareço a correr! Posso fazer a tua barriga sentir-se com borboletas e as tuas mãos fecharem-se em bolinhas. Posso fazer-te querer gritar um grande e alto RUGIDO, porque trabalhaste tanto e agora a tua torre desapareceu. É muito frustrante, e eu estou lá contigo.

Eu sou um sentimento muito forte, mas tu é que mandas no teu corpo. Quando sentires que estou a ficar grande, podes procurar um adulto para te ajudar. Também podes respirar fundo e soprar como um dragão para te acalmares. Bater com os pés no chão pode ajudar a libertar a minha energia. Usar as tuas palavras e dizer: "Estou zangado porque deitaste a minha torre abaixo!" é uma coisa super forte de se fazer.

Eu não sou um sentimento "mau". O meu trabalho é ser um ajudante e dizer-te que algo parece errado ou injusto. Depois de me ouvires e acalmares o teu corpo, podemos trabalhar juntos para resolver o problema. Todos os teus sentimentos são normais, e eu sou apenas um deles. Estou sempre a aprender que, mesmo quando pareço grande, as tuas escolhas inteligentes são maiores, e isso ajuda-te a crescer.