பல் சொத்தை

என் மற்ற பெயர்களான பல் சிதைவு அல்லது குழிப்பல் மூலமாகவும் நீங்கள் என்னை அறிந்திருக்கலாம். உங்கள் வாயில் உள்ள சில பாக்டீரியாக்கள் நீங்கள் உண்ணும் மற்றும் குடிக்கும் சர்க்கரையுடன் ஒரு விருந்து கொண்டாடும்போது நான் உருவாகிறேன். இந்த பாக்டீரியாக்கள் சோடா, மிட்டாய் மற்றும் ரொட்டி போன்ற பொருட்களிலிருந்து வரும் சர்க்கரையை ஒரு வலுவான அமிலமாக மாற்றுகின்றன. இந்த அமிலம்தான் எனது ரகசிய ஆயுதம்; இது உங்கள் பற்களின் கடினமான, பளபளப்பான வெளிப்புற அடுக்கான எனாமலைத் தாக்கி, அதைக் கரைக்கத் தொடங்குகிறது, நான் உள்ளே நுழைவதற்கு ஒரு மென்மையான இடத்தை உருவாக்குகிறது.

நான் தந்திரமானவன், அதனால் சுத்தம் செய்ய கடினமாக இருக்கும் இடங்களில் மறைந்திருக்க விரும்புகிறேன். எனக்குப் பிடித்தமான இடங்கள் உங்கள் பின் பற்களின் (கடவாய்ப்பற்கள்) மேலுள்ள ஆழமான பள்ளங்கள், உங்கள் பற்களுக்கு இடையிலான இறுக்கமான இடைவெளிகள் மற்றும் ஈறுப் பகுதி. நான் எனாமலில் ஒரு சிறிய, சுண்ணக்கட்டி போன்ற வெள்ளை புள்ளியாகத் தொடங்குகிறேன். யாரும் என்னைத் தடுக்கவில்லை என்றால், நான் தொடர்ந்து பல்லை அரித்து, பல் மருத்துவர்கள் குழிப்பல் என்று அழைக்கும் ஒரு உண்மையான துளையாக மாறும் வரை ஆழமாகவும் கருமையாகவும் வளர்வேன். நீங்கள் இனிப்பான, சூடான அல்லது குளிர்ச்சியான ஒன்றைச் சாப்பிடும்போது, நான் பல் வலியை ஏற்படுத்தத் தொடங்கும் நேரம் இது.

என்னை என் வழியில் தடுத்து நிறுத்தக்கூடிய சில சக்திவாய்ந்த எதிரிகள் எனக்கு உள்ளனர்: பல் துலக்கிகள், புளோரைடு பற்பசை மற்றும் பல் நூல் (dental floss). என்னை வெல்ல, உங்களுக்கு ஒரு தினசரி திட்டம் தேவை. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, உங்கள் பல் துலக்கியை எடுத்து, பட்டாணி அளவு புளோரைடு பற்பசையை அதன் மீது பிழியவும். புளோரைடு உங்கள் பற்களுக்கு ஒரு சூப்பர் ஹீரோ கவசம் போன்றது. சிறிய, மென்மையான வட்ட இயக்கங்களில் பல் துலக்கத் தொடங்குங்கள், ஒவ்வொரு பல்லின் ஒவ்வொரு மேற்பரப்பையும் - வெளிப்புறம், உட்புறம் மற்றும் மெல்லும் மேல் பகுதிகள் - சுத்தம் செய்வதை உறுதி செய்யுங்கள். உங்கள் ஈறுகளை நோக்கி 45 டிகிரி கோணத்தில் உங்கள் துலக்கியை சாய்த்து, அங்கே மறைந்திருக்கும் கறையை அகற்றவும். இதை முழுதாக இரண்டு நிமிடங்கள் செய்யுங்கள். ஆனால் பல் துலக்குவதால் நான் மறைந்திருக்கும் எல்லா இடங்களையும் அடைய முடியாது. அதனால்தான் உங்களுக்கு பல் நூல் தேவை. ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை, ஒரு நீண்ட பல் நூலை எடுத்து, உங்கள் நடுவிரல்களைச் சுற்றி, ஒவ்வொரு பல்லுக்கும் இடையில் மெதுவாகச் செலுத்தவும். அதை ஒரு 'C' வடிவத்தில் வளைத்து, ஒவ்வொரு பல்லின் பக்கவாட்டிலும் ஈறுகளுக்குக் கீழேயும் மேலும் கீழும் நகர்த்தி எனது மறைவிடங்களை சுத்தம் செய்யுங்கள்.

என்னைத் தவிர்ப்பது என்பது பல் மருத்துவரிடம் பல் அடைப்பதைத் தவிர்ப்பது மட்டுமல்ல. இது ஆரோக்கியமான, நம்பிக்கையான புன்னகை, புத்துணர்ச்சியான சுவாசம் மற்றும் உங்கள் விருப்பமான உணவுகளை வலி இல்லாமல் அனுபவிப்பதாகும். உங்கள் வாய் உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கான நுழைவாயில், எனவே அதை சுத்தமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருப்பது உங்கள் முழு உடலையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் பல் துலக்குவதன் மூலமும், பல் நூல் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், சர்க்கரை நிறைந்த தின்பண்டங்களைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலமும், உங்கள் பல் மருத்துவரைத் தவறாமல் சந்திப்பதன் மூலமும், நான் தொடங்குவதைத் தடுக்கும் ஒரு சக்திவாய்ந்த பாதுகாப்பை நீங்கள் உருவாக்குகிறீர்கள்.