வெளியே விளையாடுதல்

நான் வெளியே விளையாடும்போது, வேடிக்கை பார்க்கவும் என் உடலை அசைக்கவும் புதிய காற்றில் செல்கிறேன். நான் என் கொல்லைப்புறத்திலோ, ஒரு பூங்காவிலோ அல்லது வேறு எந்த பாதுகாப்பான வெளிப்புற இடத்திலோ விளையாடலாம். வெளியே இருப்பது நன்றாக உணர வைக்கிறது மற்றும் ஓடவும், குதிக்கவும், என்னைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை ஆராயவும் எனக்கு ஆற்றலைத் தருகிறது.

முதலில், நான் என்ன உடை அணிய வேண்டும் என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள வெளியே எட்டிப் பார்ப்பேன் அல்லது ஒரு பெரியவரிடம் வானிலை பற்றி கேட்பேன். அடுத்து, குளிரான நாளுக்கு சூடான கோட் அல்லது வெயிலாக இருந்தால் சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் தொப்பி போன்ற சரியான ஆடைகளை அணிந்து கொள்வேன். நான் பாதுகாப்பாக இருக்க, எங்கே விளையாடப் போகிறேன் என்று ஒரு பெரியவரிடம் சொல்வதும் மிகவும் முக்கியம். பிறகு, நான் ஒரு பந்து அல்லது ஒரு தாவு கயிற்றை எடுத்துக்கொண்டு என் சாகசத்திற்காக கதவைத் திறந்து வெளியே செல்வேன்!

நான் வெளியே பலவிதமான விளையாட்டுகளை விளையாடலாம். நானும் என் நண்பர்களும் கண்ணாமூச்சி விளையாடலாம், நாங்கள் ஓடும்போது காற்று எங்களைக் கடந்து செல்வதை உணரலாம். நான் ஒரு இயற்கை துப்பறிவாளராகவும் மாறலாம், தரையில் பஞ்சுபோன்ற கம்பளிப்பூச்சிகள் அல்லது பளபளப்பான பாறைகளைத் தேடலாம். எனக்கு ஒரு அமைதியான தருணம் வேண்டுமென்றால், நான் புல் மீது படுத்துக்கொண்டு பெரிய, பஞ்சுபோன்ற மேகங்கள் மிதந்து செல்வதைப் பார்க்கலாம்.

நான் வெளியே விளையாடும்போது, என் உடலுக்கு பெரிய வழிகளில் உதவுகிறேன். ஓடுவதும் குதிப்பதும் என் தசைகளையும் எலும்புகளையும் மிகவும் வலுவாக்குகிறது. சூரிய ஒளி என் உடல் வைட்டமின் டி என்ற ஒன்றை உருவாக்க உதவுகிறது, இது என்னை நோய்வாய்ப்படாமல் பாதுகாக்கிறது. தொலைக்காட்சி அல்லது டேப்லெட்களைப் பார்ப்பதிலிருந்து என் கண்கள் மற்றும் மூளைக்கு இது ஒரு அற்புதமான ஓய்வு, இது என்னை மகிழ்ச்சியாகவும் அமைதியாகவும் உணர உதவுகிறது.