เวลาสงบ

ช่วงเวลาเงียบ ๆ คือช่วงเวลาพิเศษและสงบของวัน เป็นตอนที่ร่างกายของฉันได้พักจากการวิ่ง การกระโดด และการส่งเสียงดัง ซึ่งช่วยให้สมองที่ทำงานหนักของฉันได้พักผ่อนและรู้สึกสงบ

อย่างแรก ฉันจะหามุมสบาย ๆ อย่างบนหมอนนุ่ม ๆ หรือเก้าอี้ที่นั่งสบาย จากนั้น ฉันจะเลือกทำกิจกรรมเงียบ ๆ หนึ่งอย่าง เช่น ดูหนังสือภาพ ต่อจิ๊กซอว์ง่าย ๆ หรือกอดตุ๊กตาสัตว์ตัวโปรด ฉันจำไว้ว่าจะต้องใช้มือเบา ๆ และพูดเสียงเบา ๆ เพื่อให้ร่างกายของฉันได้ผ่อนคลาย

หลังจากช่วงเวลาเงียบ ๆ ร่างกายและสมองของฉันจะรู้สึกได้พักผ่อนและมีความสุข เหมือนของเล่นที่ได้ใส่ถ่านใหม่ ตอนนี้ฉันมีพลังงานใหม่ ๆ ที่จะวิ่ง เล่น และเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ไปตลอดทั้งวัน