Гнів

Ти коли-небудь відчував, як твої щоки пашать, кулаки стискаються, а всередині наростає гучне «ГРРР»? Це я, Гнів. Я — почуття, яке з'являється, коли щось здається несправедливим, коли ти розчарований, або коли хтось порушив твої кордони. Я не «погане» почуття; насправді я — посланець. Я можу завітати до тебе, коли твій брат бере твою улюблену іграшку без дозволу, або коли в школі тебе звинувачують у тому, чого ти не робив. Моя робота — дати тобі знати, що щось не так і потребує твоєї уваги.

Дозволь мені розповісти про мого друга Лева. Усі минулі вихідні він працював над великим груповим проєктом з історії. Його партнер, Сем, мав допомагати, але не зробив жодної роботи. Коли вони презентували його 5 жовтня, вчительці він дуже сподобався, і вона сказала Сему, яку чудову роботу він виконав. Я почав закипати всередині Лева. Його серце калатало, а щоки палали. Я почувався, як вулкан, що от-от вибухне. Він хотів закричати: «Це несправедливо! Я все зробив сам!», але просто сидів за партою, тремтячи, і не знав, що зі мною робити.

Того дня Лев розповів татові, що сталося. Тато не сказав йому «заспокойся» чи «перестань злитися». Замість цього він сказав: «Здається, Гнів прийшов, щоб сказати тобі щось важливе. Що саме?» Лев подумав і зрозумів, що я кажу йому, що ситуація була несправедливою і що його важка праця заслуговувала на визнання. Замість того, щоб дозволити мені вибухнути, Лев навчився робити три глибокі «вулканічні вдихи», щоб трохи мене охолодити й мати змогу думати. Він вирішив, що наступного дня спокійно поговорить з учителькою наодинці, щоб пояснити ситуацію.

Прислухавшись до мене, Лев знайшов спосіб розв'язати свою проблему, не кричачи й не потрапляючи в халепу. Бачиш? Моя справжня робота — не викликати вибухи. Я більше схожий на систему тривоги супергероя, яка сигналізує, що щось потрібно виправити. Розуміння мене допомагає тобі постояти за себе і захистити те, що важливо. Я і сьогодні продовжую допомагати людям, даючи їм енергію для подолання викликів, вирішення проблем і створення позитивних змін, коли щось є несправедливим. Коли ти навчишся слухати мене, я можу стати однією з твоїх найбільших сильних сторін.