اضطراب

ہیلو! میرا نام پریشانی ہے۔ میں ایک ایسا احساس ہوں جو آپ کے پیٹ میں تتلیاں دوڑا سکتا ہے اور آپ کے دل کو ایک چھوٹے سے ڈھول کی طرح دھڑکا سکتا ہے۔ میں فکرمند یا گھبراہٹ کا احساس ہوں، خاص طور پر جب آپ کچھ نیا یا تھوڑا سا خوفناک کام کرنے والے ہوں۔

میں اکثر اسکول کے پہلے دن آتی ہوں جب آپ ابھی تک کسی کو نہیں جانتے۔ میں تب بھی آ سکتی ہوں جب آپ کو پوری کلاس کے سامنے بات کرنی ہو، یا جب آپ پہلی بار ٹریننگ پہیوں کے بغیر اپنی بائیک چلانا سیکھ رہے ہوں۔ جب چیزیں غیر یقینی محسوس ہوں تو ظاہر ہونا میرا کام ہے۔

جب میں آتی ہوں، تو آپ کو مجھ سے ڈرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کچھ آہستہ، گہری سانسیں لے سکتے ہیں—جیسے کسی خوبصورت پھول کو سونگھنا اور پھر سالگرہ کی موم بتیاں بجھانا۔ آپ کسی بڑے کو یہ بھی بتا سکتے ہیں کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں، یا اپنے پسندیدہ بھرے ہوئے جانور کو مضبوطی سے گلے لگا سکتے ہیں۔ اس سے مجھے پرسکون ہونے میں مدد ملتی ہے۔

میرا خفیہ کام آپ کو محفوظ رکھنے میں مدد کرنا ہے۔ میں ایک چھوٹے سے الارم کی طرح ہوں جو آپ کو توجہ دینے کے لیے کہتا ہے۔ میری بات سننا سیکھ کر، آپ زیادہ بہادر اور مضبوط بن سکتے ہیں۔ مجھے سمجھنا آپ کو بڑھنے اور نئی، حیرت انگیز چیزیں آزمانے میں مدد دیتا ہے۔