ہیلو، میں تمہارے پیٹ کی پریشانی ہوں

ہیلو! ہو سکتا ہے آپ میرا نام نہ جانتے ہوں، لیکن آپ نے مجھے پہلے ضرور محسوس کیا ہے۔ میں پریشانی ہوں۔ میں آپ کے پیٹ میں وہ پھڑپھڑاہٹ اور بے چینی کا احساس ہوں جو آپ کو کوئی نیا کام کرنے سے پہلے ہوتا ہے، جیسے تیسری جماعت شروع کرنا یا کلاس کے سامنے بات کرنا۔ کبھی کبھی میں آپ کے دل کی دھڑکن کو بہت تیز کر دیتی ہوں اور آپ کی ہتھیلیوں پر پسینہ آ جاتا ہے۔ میرا کام آپ کو بڑے لمحوں کے لیے تیار کرنا ہے، لیکن کبھی کبھی میں تھوڑی زیادہ شور مچا دیتی ہوں۔ میں پریشان ہونے کا احساس ہوں۔

میں سب سے ملتی ہوں، اور مجھے اپنے دوست لیو کے ساتھ اپنے کچھ بڑے لمحات یاد ہیں۔ میں 12 اکتوبر کو وہاں تھی جب اسے آتش فشاں کے بارے میں اپنا سائنس پروجیکٹ پیش کرنا تھا؛ میں نے اس کی آواز کو اس کے گلے میں پھنسا ہوا محسوس کرایا۔ میں اس کے ساکر ٹرائلز کے لیے بھی موجود تھی، جس کی وجہ سے اس کی ٹانگیں لرز رہی تھیں کیونکہ اسے گیند چھوٹ جانے کی بہت فکر تھی۔ میں تو تفریحی مواقع پر بھی آ جاتی ہوں، جیسے ایک سالگرہ کی تقریب میں جب لیو زیادہ بچوں کو نہیں جانتا تھا۔ میں اسے بہت شرمیلا محسوس کراتی ہوں اور وہ اپنی امی کے پیچھے چھپنا چاہتا ہے۔

کچھ عرصے تک لیو کو میرا آنا پسند نہیں تھا۔ لیکن پھر، اس نے مجھے پرسکون کرنے کے لیے کچھ حیرت انگیز ترکیبیں سیکھ لیں۔ اس نے سیکھا کہ جب بھی وہ مجھے بہت مضبوط محسوس کرتا ہے تو تین آہستہ، گہری 'ڈریگن سانسیں' لے۔ یہ اس کے سینے کے لیے ایک گرم جوشی کی طرح محسوس ہوتا تھا۔ اس نے اپنے والد کو میرے بارے میں بتانا بھی شروع کر دیا، اور صرف اپنی پریشانیوں کے بارے میں بات کرنے سے وہ چھوٹی محسوس ہونے لگیں۔ میں 2 مئی کو اس کے بڑے پیانو کے پروگرام سے پہلے بھی وہاں تھی، لیکن اس بار اس نے سرگوشی کی، 'کوئی بات نہیں، پریشانی، ہم یہ ایک ساتھ کر سکتے ہیں۔' اور اس نے بہت خوبصورتی سے پیانو بجایا۔

دیکھو، میں واقعی کوئی بری چیز نہیں ہوں۔ میں ایک اسموک الارم کی طرح ہوں، جو آپ کو خبردار کرنے کی کوشش کرتی ہوں کہ کچھ اہم ہونے والا ہے۔ میں آج بھی لوگوں کی مدد کرتی ہوں، انہیں امتحان کے لیے سخت مطالعہ کرنے کے لیے اضافی توانائی دے کر یا سڑک پار کرنے سے پہلے دونوں طرف دیکھنے میں مدد کر کے۔ مجھے سنے بغیر مجھے باس بننے نہ دینا ایک خاص مہارت ہے۔ یہ لیو جیسے بچوں کو زیادہ بہادر، زیادہ سوچنے والا، اور ہر چیز کے لیے تیار ہونے میں مدد کرتی ہے۔

پہلی بار سائیکو انالیسس میں ممتاز کیا گیا c. 1895
اضطراب کی خرابیوں کی باقاعدہ درجہ بندی 1980
تعلیمی ٹولز