Tiếng Việt
Ăn Uống Chánh Niệm
Ăn uống chánh niệm là thực hành duy trì nhận thức không phán xét trong từng khoảnh khắc về thức ăn…
Đọc tại Trước mẫu giáo Nghe tại Mẫu giáo–1
Loa không màn hình. Dành cho trẻ em của bạn.
Không cần thẻ, không cần cam kết. Một email khi có tin tức thực sự, và một cú nhấp chuột để dừng lại.
In & tạo ra
Chìa khóa trả lời·Không cần chuẩn bị·Miễn phí với tài khoản
27 bảng làm việc · chìa khóa trả lời · câu chuyện đầy đủ · trắc nghiệm · Độ tuổi 3-5 · CEFR A1
Thêm 102,000+ câu chuyện nữa trong 27 ngôn ngữ, âm thanh cho từng câu chuyện, và tài liệu in cho tất cả.
Chỉ muốn Ăn Uống Chánh Niệm?
Ăn trong chánh niệm là sử dụng tất cả các giác quan của bạn để thưởng thức món ăn. Trước khi bạn cắn một miếng, hãy nhìn vào những màu sắc xinh đẹp trên đĩa, như một quả táo đỏ hay những hạt đậu xanh. Điều này giúp món ăn có vị ngon hơn và làm cho bụng bạn cảm thấy vui vẻ.
Đầu tiên, hãy nhìn vào món ăn và ngửi thử một chút. Nó có mùi gì? Sau đó, hãy cắn một miếng nhỏ và nhai thật chậm. Nó giòn như bánh quy hay mềm như quả chuối? Cuối cùng, hãy lắng nghe bụng của bạn. Khi bụng cảm thấy no và vui vẻ, bạn có thể ngừng ăn để có nhiều năng lượng vui chơi.
Khi bạn chú ý đến thức ăn của mình, bạn sẽ nhận ra tất cả các hương vị thơm ngon. Điều đó giúp cơ thể bạn cảm thấy dễ chịu và cho bạn biết khi nào bạn đã ăn vừa đủ. Điều này giúp bạn luôn khỏe mạnh để chạy, nhảy và học hỏi những điều mới mỗi ngày.
Chú Tâm Vào Món Ăn Của Bạn
Ăn trong chánh niệm là sử dụng tất cả các giác quan của bạn để thưởng thức món ăn. Trước khi bạn cắn một miếng, hãy nhìn vào những màu sắc xinh đẹp trên đĩa, như một quả táo đỏ hay những hạt đậu xanh. Điều này giúp món ăn có vị ngon hơn và làm cho bụng bạn cảm thấy vui vẻ.
Đầu tiên, hãy nhìn vào món ăn và ngửi thử một chút. Nó có mùi gì? Sau đó, hãy cắn một miếng nhỏ và nhai thật chậm. Nó giòn như bánh quy hay mềm như quả chuối? Cuối cùng, hãy lắng nghe bụng của bạn. Khi bụng cảm thấy no và vui vẻ, bạn có thể ngừng ăn để có nhiều năng lượng vui chơi.
Khi bạn chú ý đến thức ăn của mình, bạn sẽ nhận ra tất cả các hương vị thơm ngon. Điều đó giúp cơ thể bạn cảm thấy dễ chịu và cho bạn biết khi nào bạn đã ăn vừa đủ. Điều này giúp bạn luôn khỏe mạnh để chạy, nhảy và học hỏi những điều mới mỗi ngày.
Sự thật thú vị
Giới thiệu
Ăn uống chánh niệm là thực hành duy trì nhận thức không phán xét trong từng khoảnh khắc về thức ăn, cơ thể và các giác quan của một người trong khi ăn.
Tham gia Quiz
Câu hỏi 1 của 3
Trước khi cắn một miếng, bạn nên làm gì?
Khám phá tiếp theo
Bạn muốn làm nhiều hơn nữa?
Vượt ra ngoài việc khám phá. Mở khóa các công cụ biến mỗi câu chuyện thành một bài học thực sự.
Storypie Plus cho gia đình
Câu chuyện đầy đủ, câu đố và tài liệu in. Những đêm và chuyến đi xe, đã được sắp xếp.
- Câu chuyện audio không giới hạn
- Chế độ Tạo: con bạn là nhân vật chính trong câu chuyện
- Tải xuống ngoại tuyến
- Tài liệu in và trang tô màu
Tại sao chọn Storypie cho Trường Học
Học sinh tham gia. Chuẩn bị trong vài giây. Buổi tối trở lại với bạn.
- Bảng tính & Trắc nghiệm
- Quản lý lớp học
- Đánh giá hình thành
- Chương trình giảng dạy & Kế hoạch bài học tùy chỉnh
- 27 Ngôn ngữ
Tại sao chọn Storypie cho giáo dục tại nhà
Chương trình học đã hoàn thành. Chúng sẽ yêu cầu thêm. Giờ trở lại trong ngày của bạn.
- Trình tạo bảng tính
- Câu chuyện âm thanh từ góc nhìn người kể
- Bài kiểm tra hiểu biết tích hợp sẵn
- Chương Trình Giảng Dạy & Kế Hoạch Bài Học Tùy Chỉnh
- Hoạt động In & Đi
