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焦虑
焦虑是一种自然的人类情绪，其特征是紧张感、忧虑的想法以及血压暂时升高等身体变化。它是一种面向未来的情绪状态，与为可能即将发生的负面事件做准备有关。
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只想要 焦虑 吗？
你好呀。我的名字叫焦虑。当你担心或者对新事物感到紧张时，我就会出现。我感觉就像你肚子里有蝴蝶在飞，或者像是“担心的扭扭虫”。有时候我会让你的心跳得很快，怦怦怦，像一个小鼓。
在你第一天上学，一个人都不认识的时候，我可能会来看你。我会让你想躲在大人的腿后面。但是，你可能会看到五颜六色的积木可以玩，或者一个友好的微笑。那时候，我就会开始变小。
当我出现的时候，你可以帮助我平静下来。试着做一次又大又慢的深呼吸，就像你在吹生日蜡烛一样。呼！这样做可以帮助赶走那些担心的扭扭虫，让你感觉足够勇敢，可以去玩耍，享受乐趣。我在这里是为了提醒你要小心，但学会深呼吸能帮助你变得勇敢。
你好，我是焦虑
你好呀。我的名字叫焦虑。当你担心或者对新事物感到紧张时，我就会出现。我感觉就像你肚子里有蝴蝶在飞，或者像是“担心的扭扭虫”。有时候我会让你的心跳得很快，怦怦怦，像一个小鼓。
在你第一天上学，一个人都不认识的时候，我可能会来看你。我会让你想躲在大人的腿后面。但是，你可能会看到五颜六色的积木可以玩，或者一个友好的微笑。那时候，我就会开始变小。
当我出现的时候，你可以帮助我平静下来。试着做一次又大又慢的深呼吸，就像你在吹生日蜡烛一样。呼！这样做可以帮助赶走那些担心的扭扭虫，让你感觉足够勇敢，可以去玩耍，享受乐趣。我在这里是为了提醒你要小心，但学会深呼吸能帮助你变得勇敢。
惊人事实
关于
焦虑是一种自然的人类情绪，其特征是紧张感、忧虑的想法以及血压暂时升高等身体变化。它是一种面向未来的情绪状态，与为可能即将发生的负面事件做准备有关。
参加测验
问题 1 的 3
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