5 வயதினருக்கான திரை நேர குற்ற உணர்வு பல வீடுகளில் கனமாக இருக்கிறது. குடும்பப் பொருட்களை உருவாக்கும் ஒருவராகவும், வேலைகளை சமாளிக்கிறபோது காலை உணவை விரைவாக முடிப்பவராகவும் நான் இதைச் சொல்கிறேன். அந்த இலட்சியங்களின் கலவையும் நிஜத்தையும் கவனிப்பது பராமரிப்பாளர்களை கவலைப்படுத்துகிறது மற்றும் தேர்வுகளை மறுபரிசீலிக்க வைக்கிறது.
ஏன் கவலை பெரியதாக உணரப்படுகிறது
ஐந்தாவது வயதில், குழந்தைகள் வேகமான மொழி வளர்ச்சி, வலுவான கவன கட்டுப்பாடு மற்றும் செறிந்த பாசாங்கு விளையாட்டை காட்டுகின்றனர். அந்த மைல்கற்கள் எந்த ஊடகம் உதவுகிறது மற்றும் எது பாதிக்கக்கூடும் என்பதைக் குறிக்கின்றன. ஆராய்ச்சிகள் பெரும்பாலும் அதிகமான பாசிவ் திரை நேரத்தை குறுகிய தூக்கம், சில மொழி தாமதங்கள், கவன சவால்கள் மற்றும் அதிக உட்கார்வுடன் இணைக்கின்றன.
முக்கிய குறிப்பு: ஆராய்ச்சிகள் மிதமான தொடர்புகளை காட்டுகின்றன. ஆய்வுகள் எப்போதும் காரணத்தை நிரூபிக்கவில்லை. வீட்டுத் திட்டங்கள், மன அழுத்தம் மற்றும் பராமரிப்பு தரம் மிகவும் முக்கியம். இருப்பினும், பல பெற்றோர்கள் குற்ற உணர்வை உணருகிறார்கள். அந்த உணர்வு முக்கியம், ஏனெனில் அது நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்பதை காட்டுகிறது.
5 வயதினருக்கான திரை நேர குற்ற உணர்வை குறைக்க நடைமுறை மாற்றங்கள்
சிறிய, நோக்கமுள்ள மாற்றங்கள் குற்ற உணர்வை குறைத்து கற்றலுக்கு உதவுகின்றன. உதாரணமாக, 15 நிமிட பாசிவ் காலை உணவு வீடியோவை 10 நிமிட உரையாடல் ஆடியோ கதையுடன் மாற்றவும். மாற்றம் அமைதியான காலைகளை வைத்திருக்கும் மற்றும் கற்பனை சேர்க்கிறது. ஆடியோவும் முதல் விஷயமாக நீல ஒளியை தவிர்க்கிறது.
- தெளிவான உரையாடல் மற்றும் வயதுக்கு ஏற்ப பொருத்தமான தீமைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
- மாறுபட்ட சொற்களையும் குறுகிய இயக்க நேரங்களையும் விரும்புங்கள்.
- உள்ளடக்கத்தை முன்னோட்டம் பார்க்கவும் மற்றும் சாத்தியமான போது இணைந்து கேட்கவும்.
- கேட்கும் பிறகு, ஒரு எளிய கேள்வியை கேட்கவும் அல்லது ஒரு விரைவான மீண்டும் சொல்ல அழைக்கவும்.
இணைய செயலிகள் மற்றும் இணைந்து பார்ப்பது கற்றலுக்கு உதவுகின்றன. ஆடியோ கதைகள் ஆச்சரியமாக சக்திவாய்ந்தவை. அவை கதை புரிதல், சொல் வளம் மற்றும் படைப்பாற்றலை ஆதரிக்கின்றன.
உண்மையில் உதவும் விரைவான குடும்ப விதிகள்
மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் சமநிலையை பராமரிக்கவும் நடைமுறை விதிகளை முயற்சிக்கவும். எளிய குடும்ப ஊடகத் திட்டத்தை உருவாக்கவும். திரைகள் தூக்கத்தை, செயல்பாட்டு விளையாட்டை அல்லது வாசிப்பை மாற்றாதவாறு திட்டமிடுங்கள். டைமர்களைப் பயன்படுத்தவும். தூங்குவதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் திரைகளை தவிர்க்கவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்களே சமநிலை பழக்கங்களை மாதிரியாகக் காட்டவும்.
உங்களை அன்பாக நடத்துங்கள். ஊடகத்தை தோல்வியாக அல்ல, ஒரு கருவியாக மறுபரிசீலிக்கவும். சிறிய வெற்றிகளை கொண்டாடுங்கள். இந்த வாரம் ஒரு மாற்றம் குற்ற உணர்வை نرمப்படுத்தி நம்பிக்கையை உருவாக்க முடியும்.
மென்மையான ஆடியோ விருப்பத்தை முயற்சிக்கவும்
நீங்கள் தொடங்க இடம் தேடினால், குறுகிய ஆடியோ கதைகள் மற்றும் உரையாடல் உள்ளடக்கத்திற்காக Storypie ஐப் பாருங்கள். நிகழ்ச்சிகளை முன்னோட்டம் பார்க்கவும், பொருத்தமானதைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் மற்றும் இணைந்து கேட்க முயற்சிக்கவும். Storypie குடும்ப நட்பு ஆடியோவை வழங்குகிறது, இது பிஸியான காலைகளுக்கு பொருந்துகிறது.
என் மூன்று வரி மந்திரம் குடும்பங்களை நிலையாக வைத்திருக்க உதவுகிறது: திட்டமிடுங்கள், தேர்ந்தெடுக்கவும், விளையாடுங்கள். எப்போது என்பதை திட்டமிடுங்கள். எதை என்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். சாத்தியமான போது ஒன்றாக விளையாடுங்கள். இந்த சிறிய மாற்றங்கள் nagging ஐ கதை வடிவமாக மாற்றுகின்றன மற்றும் தூக்கம் மற்றும் விளையாட்டு நேரத்தை பாதுகாக்கின்றன.
நீங்கள் சிறந்தவராக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. ஒரு மாற்றத்தை முயற்சிக்கவும், வித்தியாசத்தை கவனிக்கவும் மற்றும் அதை கொண்டாடுங்கள். காலப்போக்கில், 5 வயதினருக்கான திரை நேர குற்ற உணர்வு பெரும்பாலும் குடும்பங்கள் கடுமையான நிமிட எண்ணிக்கைகளை நேர்மையான, மகிழ்ச்சியான திட்டங்களுக்குப் பரிமாறும்போது نرمப்படுத்துகிறது.
