Peur

Bonjour. Je m'appelle la Peur. Vous m'avez probablement déjà rencontrée, peut-être lorsque vous vous êtes levé pour faire une présentation et que vos paumes sont devenues moites, ou la première fois que vous êtes monté sur des montagnes russes. Mon rôle est d'être votre système d'alarme personnel. J'apparais pour vous garder en sécurité et en alerte lorsque vous faites face à quelque chose de nouveau, d'inconnu ou de difficile. Je suis le sentiment qui vous aide à vous préparer.

Laissez-moi vous montrer ce que je fais. Imaginez ceci : un élève nommé Sam a un grand match de football, et l'autre équipe a l'air redoutable. J'arrive et je fais battre le cœur de Sam plus vite, envoyant plus de sang à ses muscles pour qu'il puisse courir plus rapidement. J'accélère sa respiration pour obtenir plus d'oxygène. Sam pourrait penser : « J'ai peur de rater », mais en réalité, je ne fais que préparer son corps à l'action. Je n'essaie pas d'arrêter Sam ; j'essaie de l'aider à être prêt pour le défi à venir.

Maintenant, Sam pourrait me laisser prendre le dessus et s'asseoir sur le banc, mais il a appris à travailler avec moi. Sam prend quelques respirations lentes et profondes pour me dire : « Merci, je gère la situation ». Il se concentre sur les instructions de l'entraîneur et se souvient de tous les entraînements qu'il a faits. En faisant face au défi avec un plan, Sam utilise mon énergie pour se concentrer au lieu de paniquer. Je ne disparais pas complètement, mais je deviens un partenaire silencieux, fredonnant en arrière-plan au lieu de crier.

Vous voyez ? Je ne suis pas votre ennemie. Je suis un signal, une protectrice et une source d'énergie. M'écouter peut vous aider à identifier les risques, mais apprendre à me gérer est la façon dont vous devenez courageux. Le courage, ce n'est pas de ne pas me ressentir ; c'est de faire ce qui est juste même quand je suis là. Je continue d'aider les gens aujourd'hui en les avertissant du danger et en leur donnant la concentration nécessaire pour surmonter des défis incroyables. Me comprendre est votre super-pouvoir.