Frustration

Bonjour ! Je m'appelle la Frustration. Je suis le sentiment que tu ressens quand les choses sont difficiles ou ne fonctionnent pas comme tu le veux. Comme quand ta tour de blocs s'écroule, ou que tu n'arrives pas à fermer ta fermeture éclair, j'apparais et ton corps se sent tout serré et chaud.

C'est normal de me ressentir, mais je n'ai pas besoin de rester longtemps. Quand je te rends visite, tu peux prendre une grande et lente respiration comme si tu soufflais des bougies d'anniversaire. Tu peux aussi demander de l'aide à un adulte ou essayer de nouveau un peu plus tard. Faire ces choses m'aide à partir et t'aide à apprendre à faire des choses difficiles.