恐怖

恐怖は、危険を察知したときに引き起こされる中心的な感情であり、心拍数の増加や感覚の鋭敏化といった生理的変化を引き起こし、体を「闘争・逃走反応」に備えさせます。

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物語

こんにちは、わたしは「こわい」！

こんにちは！わたしの名前は「こわい」です。ドキドキして心臓が速くなったり、お腹の中がそわそわしたりする時、わたしはあなたのそばにいます。わたしは、危ないかもしれないことからあなたを守って、気をつけるように助ける気持ちなんです。

わたしは、知らない大きな犬がワンワン吠えているのを見た時に現れて、一歩下がりたい気持ちにさせます。学校の初日にもやってきて、何もかもが新しいから、大人と手をぎゅっと繋ぎたくなるかもしれません。時には、大きな雷が鳴っている時に現れて、安全な布団の下に隠れたくなる気持ちにさせます。

わたしがそばにいても、立ち止まる必要はありません。大きくゆっくり息を吸って、体を落ち着かせることができます。どうしてわたしを感じるのか、大人に話すこともできますよ。「ゆうき」があるというのは、わたしがいないということではありません。わたしが一緒にいるのに、何かに挑戦すること、それが「ゆうき」なんです。

わたしは少し変な感じがするかもしれませんが、あなたの体にとって、すごい助っ人の一人なんです。まるで「気をつけて！」と知らせる警報ベルのようです。わたしは、何が安全で何がそうでないかを学ぶ手助けをします。そうすることで、あなたは強くて、賢くて、注意深い人に成長できるのです。わたしは、あなたが新しいことに挑戦するたびに現れるかもしれませんが、それはあなたが成長している証拠です。わたしがいるからこそ、あなたは安全に学び、もっと勇敢になれるのです。