ಆತಂಕ

ನಮಸ್ಕಾರ! ನನ್ನ ಹೆಸರು ಆತಂಕ. ನೀವು ಯಾವುದಾದರೂ ಹೊಸ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾದಾಗ ಅಥವಾ ಹೆದರಿದಾಗ ಬರುವ ಭಾವನೆ ನಾನು. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಟ್ಟೆಗಳು ಹಾರಿದಂತೆ ಅಥವಾ 'ಚಿಂತೆಯ ಅಲುಗಾಟ'ದಂತೆ ನಾನು ಭಾಸವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಜೋರಾಗಿ, ಡಬ್-ಡಬ್-ಡಬ್ ಎಂದು ಪುಟ್ಟ ಡ್ರಮ್‌ನಂತೆ ಬಡಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.

ನಿಮ್ಮ ಶಾಲೆಯ ಮೊದಲ ದಿನ, ನಿಮಗೆ ಯಾರೂ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಬಹುದು. ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೊಡ್ಡವರ ಕಾಲುಗಳ ಹಿಂದೆ ಅಡಗಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಬಲ್ಲೆ. ಆದರೆ ನಂತರ, ನೀವು ಆಟವಾಡಲು ಬಣ್ಣಬಣ್ಣದ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಪರ ನಗುವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಆಗ ನಾನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಬಂದಾಗ, ನೀವು ನನಗೆ ಶಾಂತವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳನ್ನು ಊದುತ್ತಿರುವಂತೆ, ದೊಡ್ಡದಾಗಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ವೂಶ್! ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚಿಂತೆಯ ಅಲುಗಾಟಗಳು ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ, ಆಗ ನೀವು ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಆಟವಾಡಲು ಮತ್ತು ಮೋಜು ಮಾಡಲು ಹೋಗಬಹುದು.