ಆತಂಕ
ಆತಂಕವು ಒಂದು ಸಹಜ ಮಾನವ ಭಾವನೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆಗಳು…
ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮಟ್ಟ 3–5 ಇಲ್ಲಿ ಕೇಳುತ್ತದೆ ಗ್ರೇಡ್ಗಳು 1–5
ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಡ್ ಇಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಬದ್ಧತೆ ಇಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವ ಸುದ್ದಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಒಂದು ಇಮೇಲ್, ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಒಂದು ಕ್ಲಿಕ್.
ಮುದ್ರಿಸಿ ಮತ್ತು ರಚಿಸಿ
ಉತ್ತರ ಕೀಗಳು·ಯಾವುದೇ ತಯಾರಿ ಇಲ್ಲ·ಖಾತೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಚಿತ
22 ಕಾರ್ಯಪತ್ರಗಳು · ಉತ್ತರ ಕೀಗಳು · ಪೂರ್ಣ ಕಥೆ · ಕ್ವಿಜ್ · 8-10 ವರ್ಷಗಳು · CEFR B1
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 27 ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ 102,000+ ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಥೆಗಳು, ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮುದ್ರಣಗಳು ಸೇರಿವೆ.
ಆತಂಕ ಬೇಕಾ?
ನಮಸ್ಕಾರ! ನಿಮಗೆ ನನ್ನ ಹೆಸರು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನನ್ನನ್ನು ಮೊದಲು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಿ. ನಾನು ಆತಂಕ. ನೀವು ಮೂರನೇ ತರಗತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ತರಗತಿಯ ಮುಂದೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಹೊಸದನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬರುವ ಆ ಚಡಪಡಿಕೆ, ಜಿಗಿತದ ಭಾವನೆ ನಾನು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳು ಬೆವರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ದೊಡ್ಡ ಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ನನ್ನ ಕೆಲಸ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಜೋರಾಗಿರಬಹುದು. ನಾನು ಆತಂಕದ ಭಾವನೆ.
ನಾನು ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಲಿಯೋ ಜೊತೆಗಿನ ನನ್ನ ಕೆಲವು ದೊಡ್ಡ ಕ್ಷಣಗಳು ನನಗೆ ನೆನಪಿವೆ. ಅಕ್ಟೋಬರ್ 12 ರಂದು ಅವನು ಜ್ವಾಲಾಮುಖಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತನ್ನ ವಿಜ್ಞಾನ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಬೇಕಾದಾಗ ನಾನು ಅಲ್ಲಿದ್ದೆ; ನಾನು ಅವನ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಂತೆ ಮಾಡಿದೆ. ಅವನ ಸಾಕರ್ ಟ್ರಯೌಟ್ಗಳಿಗೆ ನಾನು ಬಂದಿದ್ದೆ, ಚೆಂಡನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಅವನು ತುಂಬಾ ಚಿಂತಿತನಾಗಿದ್ದರಿಂದ ಅವನ ಕಾಲುಗಳು ನಡುಗುವಂತೆ ಮಾಡಿದೆ. ಲಿಯೋಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಕ್ಕಳು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಪಾರ್ಟಿಯಂತಹ ಮೋಜಿನ ಸಮಯಗಳಲ್ಲೂ ನಾನು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅವನಿಗೆ ತುಂಬಾ ನಾಚಿಕೆಯಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ತಾಯಿಯ ಹಿಂದೆ ಅಡಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.
ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಲ, ನಾನು ಬಂದಾಗ ಲಿಯೋಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಂತರ, ನನ್ನನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಅದ್ಭುತ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅವನು ಕಲಿತನು. ನಾನು ತುಂಬಾ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಅನಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅವನು ಮೂರು ನಿಧಾನ, ಆಳವಾದ 'ಡ್ರ್ಯಾಗನ್ ಉಸಿರಾಟ'ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿತನು. ಅದು ಅವನ ಎದೆಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಪ್ಪುಗೆಯಂತೆ ಅನಿಸಿತು. ಅವನು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ತನ್ನ ತಂದೆಗೆ ಹೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದನು, ಮತ್ತು ಅವನ ಚಿಂತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದರಿಂದ ಅವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿದವು. ಮೇ 2 ರಂದು ಅವನ ದೊಡ್ಡ ಪಿಯಾನೋ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಮೊದಲು ನಾನು ಇನ್ನೂ ಅಲ್ಲಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಈ ಬಾರಿ ಅವನು, 'ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಆತಂಕ, ನಾವು ಇದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು' ಎಂದು ಪಿಸುಗುಟ್ಟಿದನು. ಮತ್ತು ಅವನು ಸುಂದರವಾಗಿ ನುಡಿಸಿದನು.
ನಮಸ್ಕಾರ, ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆಯ ಹೊಟ್ಟೆ
ನಮಸ್ಕಾರ! ನಿಮಗೆ ನನ್ನ ಹೆಸರು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನನ್ನನ್ನು ಮೊದಲು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಿ. ನಾನು ಆತಂಕ. ನೀವು ಮೂರನೇ ತರಗತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ತರಗತಿಯ ಮುಂದೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಹೊಸದನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬರುವ ಆ ಚಡಪಡಿಕೆ, ಜಿಗಿತದ ಭಾವನೆ ನಾನು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳು ಬೆವರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ದೊಡ್ಡ ಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ನನ್ನ ಕೆಲಸ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಜೋರಾಗಿರಬಹುದು. ನಾನು ಆತಂಕದ ಭಾವನೆ.
ನಾನು ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಲಿಯೋ ಜೊತೆಗಿನ ನನ್ನ ಕೆಲವು ದೊಡ್ಡ ಕ್ಷಣಗಳು ನನಗೆ ನೆನಪಿವೆ. ಅಕ್ಟೋಬರ್ 12 ರಂದು ಅವನು ಜ್ವಾಲಾಮುಖಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತನ್ನ ವಿಜ್ಞಾನ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಬೇಕಾದಾಗ ನಾನು ಅಲ್ಲಿದ್ದೆ; ನಾನು ಅವನ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಂತೆ ಮಾಡಿದೆ. ಅವನ ಸಾಕರ್ ಟ್ರಯೌಟ್ಗಳಿಗೆ ನಾನು ಬಂದಿದ್ದೆ, ಚೆಂಡನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಅವನು ತುಂಬಾ ಚಿಂತಿತನಾಗಿದ್ದರಿಂದ ಅವನ ಕಾಲುಗಳು ನಡುಗುವಂತೆ ಮಾಡಿದೆ. ಲಿಯೋಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಕ್ಕಳು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಪಾರ್ಟಿಯಂತಹ ಮೋಜಿನ ಸಮಯಗಳಲ್ಲೂ ನಾನು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅವನಿಗೆ ತುಂಬಾ ನಾಚಿಕೆಯಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ತಾಯಿಯ ಹಿಂದೆ ಅಡಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.
ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಲ, ನಾನು ಬಂದಾಗ ಲಿಯೋಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಂತರ, ನನ್ನನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಅದ್ಭುತ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅವನು ಕಲಿತನು. ನಾನು ತುಂಬಾ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಅನಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅವನು ಮೂರು ನಿಧಾನ, ಆಳವಾದ 'ಡ್ರ್ಯಾಗನ್ ಉಸಿರಾಟ'ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿತನು. ಅದು ಅವನ ಎದೆಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಪ್ಪುಗೆಯಂತೆ ಅನಿಸಿತು. ಅವನು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ತನ್ನ ತಂದೆಗೆ ಹೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದನು, ಮತ್ತು ಅವನ ಚಿಂತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದರಿಂದ ಅವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿದವು. ಮೇ 2 ರಂದು ಅವನ ದೊಡ್ಡ ಪಿಯಾನೋ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಮೊದಲು ನಾನು ಇನ್ನೂ ಅಲ್ಲಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಈ ಬಾರಿ ಅವನು, 'ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಆತಂಕ, ನಾವು ಇದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು' ಎಂದು ಪಿಸುಗುಟ್ಟಿದನು. ಮತ್ತು ಅವನು ಸುಂದರವಾಗಿ ನುಡಿಸಿದನು.
ನೋಡಿ, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟವನಲ್ಲ. ನಾನು ಹೊಗೆ ಅಲಾರಂನಂತೆ, ಏನಾದರೂ ಮುಖ್ಯವಾದುದು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ರಸ್ತೆ ದಾಟುವ ಮೊದಲು ಎರಡೂ ಕಡೆ ನೋಡಲು ನೆನಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾನು ಇಂದಿಗೂ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಬಾಸ್ ಆಗಲು ಬಿಡದೆ ನನ್ನ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಲು ಕಲಿಯುವುದು ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಕೌಶಲ್ಯ. ಇದು ಲಿಯೋನಂತಹ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತನಶೀಲ ಮತ್ತು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಸಿದ್ಧರಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ವಾಸ್ತವಗಳು
ಬಗ್ಗೆ
ಆತಂಕವು ಒಂದು ಸಹಜ ಮಾನವ ಭಾವನೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆಗಳು, ಚಿಂತಿತ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಹೆಚ್ಚಳದಂತಹ ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದು ಸಂಭವನೀಯ, ಮುಂಬರುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಭವಿಷ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
ಕ್ವಿಜ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಪ್ರಶ್ನೆ 1 ನಿಂದ 5
ಕಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಆತಂಕವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಮುಂದೆ ಅನ್ವೇಷಿಸಿ
ಇನ್ನಷ್ಟು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ?
ಅನ್ವೇಷಣೆಯ ಮೀರಿಸಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಥೆಯನ್ನು ವಾಸ್ತವಿಕ ಕಲಿಕೆಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ.
ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ Storypie Plus
ಪೂರ್ಣ ಕಥೆಗಳು, ಕ್ವಿಜ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮುದ್ರಣೀಯಗಳು. ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಕಾರು ಪ್ರಯಾಣ, ಸರಿಯಾಗಿ.
- ಅಸೀಮಿತ ಆಡಿಯೋ ಕಥೆಗಳು
- ಮೋಡ್ ರಚಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಕಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾರೆಯಾಗಿದೆ
- ಆಫ್ಲೈನ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ಗಳು
- ಮುದ್ರಣೀಯ ಕಾರ್ಯಪತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಿಸುವ ಪುಟಗಳು
ಶಾಲೆಗಳಿಗೆ Storypie ಏಕೆ
ಶಿಕ್ಷಣಾರ್ಥಿಗಳು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿ. ಸಂಜೆ ನಿಮ್ಮತ್ತ.
- ಕಾರ್ಯಪತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ವಿಜ್ಗಳು
- ಕ್ಲಾಸ್ರೂಮ್ ನಿರ್ವಹಣೆ
- ಆಕೃತಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ
- ಕಸ್ಟಮ್ ಪಠ್ಯಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಪಾಠ ಯೋಜನೆಗಳು
- 27 ಭಾಷೆಗಳು
ಹೋಮ್ಸ್ಕೂಲ್ಗಾಗಿ Storypie ಯಾಕೆ
ಪಠ್ಯಕ್ರಮ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ದಿನದಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಳು ಹಿಂದಿರುಗುತ್ತವೆ.
- ಕಾರ್ಯಪತ್ರ ಜನರೇಟರ್
- ಮೊದಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಧ್ವನಿ ಕಥೆಗಳು
- ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ವಿಜ್ಗಳು
- ಕಸ್ಟಮ್ ಪಠ್ಯಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಪಾಠ ಯೋಜನೆಗಳು
- ಮುದ್ರಿಸಿ & ಹೋಗಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು