ಕನ್ನಡ
ಶಾಲೆಗಳಿಗಾಗಿ
ಹೋಮ್ಸ್ಕೂಲ್ಗಾಗಿ
ನಮಸ್ಕಾರ, ನಾನು ಶಾಂತ
ನಮಸ್ಕಾರ! ನನ್ನ ಹೆಸರು ಶಾಂತ. ನೀವು ದೀರ್ಘ, ನಿಧಾನವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ನಿಮಗೆ ಸಿಗುವ ಸ್ತಬ್ಧ, ನಿಶ್ಚಲ ಭಾವನೆ ನಾನು. ನಾನು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ನೀಡುವ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಅಪ್ಪುಗೆಯಂತೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವ ಮೃದುವಾದ, ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಬೆಕ್ಕಿನ ಮರಿಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ನಾನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜಗತ್ತು ತುಂಬಾ ಗದ್ದಲಮಯ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದಾಗ, ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು! ಮೂರರವರೆಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎಣಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಒಂದು... ಎರಡು... ಮೂರು. ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಮೂಲೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಮೃದುವಾದ ಆಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುತ್ತೇನೆ.
ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ತಬ್ಧವಾಗಿರಲು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ನಿಮಗೆ ದೊಡ್ಡ ಭಾವನೆಗಳು ಬಂದಾಗ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಹುಡುಕುವುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನನ್ನನ್ನು ಹುಡುಕುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
