ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು

ಮೊದಲು, ನಾನು ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ನನ್ನ ವಿಶೇಷ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಮೆಚ್ಚಿನ ಟೂತ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ - ಇದು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳಂತೆ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ! ಒಬ್ಬ ದೊಡ್ಡವರು ನನ್ನ ಬ್ರಷ್ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬಟಾಣಿ ಗಾತ್ರದಷ್ಟು ಪೇಸ್ಟ್ ಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನಾನು ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ವೃತ್ತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ - ಮುಂದಿನ ಹಲ್ಲುಗಳು, ಹಿಂದಿನ ಹಲ್ಲುಗಳು, ಮತ್ತು ನಾನು ಅಗಿಯುವ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು. ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಉಜ್ಜಿದ ನಂತರ, ನಾನು ನೊರೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದ ಟೂತ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಿಂಕ್ ನಲ್ಲಿ ಉಗುಳುತ್ತೇನೆ. ನಂತರ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಕುಡಿದು, ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸಿ, ಮತ್ತೆ ಉಗುಳುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನನ್ನ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ನನ್ನ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಹುಳುಕುಗಳು ಬರದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಹಲ್ಲುಗಳು ನನಗೆ ಸಂತೋಷದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಗುವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.