ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ನಾನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನನ್ನ ದೇಹವು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾದ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂದಲ್ಲ. ನಾನು ಆರಾಮದಾಯಕ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ, ಅಥವಾ ಸುಮ್ಮನೆ ಮಲಗಿಕೊಂಡು ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿರುವ ಮೂಲಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದು ನನ್ನ ದೇಹವು ಮತ್ತೆ ಆಟವಾಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಲು ಮತ್ತು ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ನಾನು ಮೊದಲು ನೆಲದ ಮೇಲಿನ ಕಂಬಳಿ ಅಥವಾ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸೋಫಾದಂತಹ ಮೃದುವಾದ, ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಂತರ, ಮಲಗಿರುವ ಬೆಕ್ಕಿನ ಮರಿಯಂತೆ ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಬಿಡುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಭಾರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಡಿಲವಾಗಿರುವಂತೆ ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಶಾಂತವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೋಡಬಹುದು. ನಾನು ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಶಾಂತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದ ನಂತರ, ನನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಶಕ್ತಿ ಬರುತ್ತದೆ! ಇದು ನನಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಓಡಲು, ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಜಿಗಿಯಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಮೋಜಿನ ಆಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ದಿನದ ಉಳಿದ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.