ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಎಂದರೆ ನಾನು ನನ್ನ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರಾಮ ನೀಡಿದಂತೆ, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ನ ಬ್ಯಾಟರಿಯನ್ನು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ಲಗ್ ಮಾಡಿದಂತೆ. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದಲ್ಲ; ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಶಾಂತ ಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಶಾಂತ ಸಮಯವು ನನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ನಾನು ಮತ್ತೆ ಆಟವಾಡಲು, ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಮೋಜು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧನಾಗುತ್ತೇನೆ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ಮೊದಲು ನಾನು ಆರಾಮದಾಯಕ ಕುರ್ಚಿ ಅಥವಾ ಮೃದುವಾದ ಕಂಬಳಿಯಂತಹ ಸ್ನೇಹಶೀಲ, ಶಾಂತವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತೇನೆ. ನಂತರ, ನಾನು ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಮಧುರವಾದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಅಥವಾ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿ ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಂತಹ ಶಾಂತವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಕೆಲವು ನಿಧಾನವಾದ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಲು ಸಮಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕಾದಾಗ ಅದು ನನಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ತುಂಬಾ ಆಕಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಡುಕಿನಿಂದ ಇರಬಹುದು, ಅಥವಾ ನನ್ನ ಆಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಈ ಭಾವನೆಗಳು ನಾನು ತುಂಬಾ ದಣಿಯುವ ಮೊದಲು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಸಣ್ಣ ಸಂದೇಶಗಳಂತಿವೆ.

ನಾನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯದಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ದಣಿದ ಮತ್ತು ಹತಾಶನಾಗಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆಟವಾಡಲು ಅಥವಾ ನನ್ನ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ, ನಾನು ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಂಡು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ, ಹೊಸ ಸಾಹಸಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ನನ್ನ ಮೆದುಳಿಗೆ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಓಡಲು ಮತ್ತು ಜಿಗಿಯಲು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.