ಕನ್ನಡ
ನಿದ್ರೆಯ ದಿನಚರಿ
ನಿದ್ರೆಯ ದಿನಚರಿ, ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ…
ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಪೂರ್ವ-ಕೆ ಇಲ್ಲಿ ಕೇಳುತ್ತದೆ ಪ್ರೀ-ಕೆ–1
ಮುದ್ರಿಸಿ ಮತ್ತು ರಚಿಸಿ
ಉತ್ತರ ಕೀಗಳು·ಯಾವುದೇ ತಯಾರಿ ಇಲ್ಲ·ಖಾತೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಚಿತ
22 ಕಾರ್ಯಪತ್ರಗಳು · ಉತ್ತರ ಕೀಗಳು · ಪೂರ್ಣ ಕಥೆ · ಕ್ವಿಜ್ · 3-5 ವರ್ಷಗಳು · CEFR A1
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 27 ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ 279,000+ ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಥೆಗಳು, ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮುದ್ರಣಗಳು ಸೇರಿವೆ.
ನಿದ್ರೆಯ ದಿನಚರಿ ಬೇಕಾ?
ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ, ನನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಲಗುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಲು ನಾನು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಮೊದಲು, ನಾನು ನನ್ನ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಡುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನನ್ನ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಟವಾಡಿ ದಣಿದ ದಿನದ ನಂತರ, ನಾನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ನನಗೆ ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗೆ ನಾನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ತಯಾರಾಗುತ್ತೇನೆ.
ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ನಾನು ನಿದ್ದೆಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಿದ್ಧನಾಗುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಉಜ್ಜುತ್ತೇನೆ. ನಂತರ, ನಾನು ಮೃದುವಾದ ಪೈಜಾಮಾಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಹಿರಿಯರು ನನಗೆ ಒಂದು ಕಥೆಯನ್ನು ಓದಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕೊನೆಗೆ, ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಸಿ, शुभ रात्रि ಎಂದು ಹೇಳಿ ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ದೀಪಗಳನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ದಿನಚರಿ ನನಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ನಿದ್ದೆಯ ಅನುಭವ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನನಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ನಾಳೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
ನನ್ನ ಮಲಗುವ ಸಮಯ
ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ, ನನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಲಗುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಲು ನಾನು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಮೊದಲು, ನಾನು ನನ್ನ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಡುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನನ್ನ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಟವಾಡಿ ದಣಿದ ದಿನದ ನಂತರ, ನಾನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ನನಗೆ ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗೆ ನಾನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ತಯಾರಾಗುತ್ತೇನೆ.
ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ನಾನು ನಿದ್ದೆಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಿದ್ಧನಾಗುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಉಜ್ಜುತ್ತೇನೆ. ನಂತರ, ನಾನು ಮೃದುವಾದ ಪೈಜಾಮಾಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಹಿರಿಯರು ನನಗೆ ಒಂದು ಕಥೆಯನ್ನು ಓದಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕೊನೆಗೆ, ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಸಿ, शुभ रात्रि ಎಂದು ಹೇಳಿ ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ದೀಪಗಳನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ದಿನಚರಿ ನನಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ನಿದ್ದೆಯ ಅನುಭವ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನನಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ನಾಳೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ವಾಸ್ತವಗಳು
ಬಗ್ಗೆ
ನಿದ್ರೆಯ ದಿನಚರಿ, ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮಾಡುವ ಸ್ಥಿರವಾದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಆಚರಣೆಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿದ್ದು, ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಮಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಕ್ವಿಜ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಪ್ರಶ್ನೆ 1 ನಿಂದ 3
ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಾವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ?
ಮುಂದೆ ಅನ್ವೇಷಿಸಿ
ಇನ್ನಷ್ಟು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ?
ಅನ್ವೇಷಣೆಯ ಮೀರಿಸಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಥೆಯನ್ನು ವಾಸ್ತವಿಕ ಕಲಿಕೆಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ.
ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ Storypie Plus
ಪೂರ್ಣ ಕಥೆಗಳು, ಕ್ವಿಜ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮುದ್ರಣೀಯಗಳು. ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಕಾರು ಪ್ರಯಾಣ, ಸರಿಯಾಗಿ.
- ಅಸೀಮಿತ ಆಡಿಯೋ ಕಥೆಗಳು
- ಮೋಡ್ ರಚಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಕಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾರೆಯಾಗಿದೆ
- ಆಫ್‌ಲೈನ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
- ಮುದ್ರಣೀಯ ಕಾರ್ಯಪತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಿಸುವ ಪುಟಗಳು
ಶಾಲೆಗಳಿಗೆ Storypie ಏಕೆ
ಶಿಕ್ಷಣಾರ್ಥಿಗಳು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿ. ಸಂಜೆ ನಿಮ್ಮತ್ತ.
- ಕಾರ್ಯಪತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ವಿಜ್‌ಗಳು
- ಕ್ಲಾಸ್‌ರೂಮ್ ನಿರ್ವಹಣೆ
- ಆಕೃತಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ
- ಕಸ್ಟಮ್ ಪಠ್ಯಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಪಾಠ ಯೋಜನೆಗಳು
- 27 ಭಾಷೆಗಳು
ಹೋಮ್‌ಸ್ಕೂಲ್‌ಗಾಗಿ Storypie ಯಾಕೆ
ಪಠ್ಯಕ್ರಮ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ದಿನದಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಳು ಹಿಂದಿರುಗುತ್ತವೆ.
- ಕಾರ್ಯಪತ್ರ ಜನರೇಟರ್
- ಮೊದಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಧ್ವನಿ ಕಥೆಗಳು
- ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ವಿಜ್‌ಗಳು
- ಕಸ್ಟಮ್ ಪಠ್ಯಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಪಾಠ ಯೋಜನೆಗಳು
- ಮುದ್ರಿಸಿ & ಹೋಗಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು
