ഹലോ, ഞാൻ ശാന്തതയാണ്

ഹലോ! എൻ്റെ പേര് ശാന്തത എന്നാണ്. നിങ്ങൾ പതുക്കെ ശ്വാസം എടുക്കുമ്പോൾ കിട്ടുന്ന നിശ്ശബ്ദമായ, അടങ്ങിയ ഒരു അനുഭവമാണ് ഞാൻ. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരാൾ മെല്ലെ കെട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതുപോലെയോ, മടിയിൽ കിടന്നുറങ്ങുന്ന ഒരു പൂച്ചക്കുട്ടിയെപ്പോലെയോ ആണ് എനിക്ക് തോന്നുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് സമാധാനം നൽകാൻ ഞാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ചിലപ്പോൾ ചുറ്റും ഒരുപാട് ശബ്ദവും ബഹളവും ഉള്ളതുപോലെ തോന്നും. അങ്ങനെയുണ്ടാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് എന്നെ കണ്ടെത്താം! പതുക്കെ മൂന്നുവരെ എണ്ണി നോക്കൂ: ഒന്ന്... രണ്ട്... മൂന്ന്. അല്ലെങ്കിൽ, ഒരു നല്ല സ്ഥലത്ത് പോയിരുന്ന് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാവയെ കെട്ടിപ്പിടിക്കാം. അവിടെ ഞാൻ നിങ്ങൾക്കായി കാത്തിരിക്കുന്നുണ്ടാകും.

നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതത്വവും ശാന്തതയും നൽകാൻ ഞാൻ എപ്പോഴും ഇവിടെയുണ്ട്. എന്നെ കണ്ടെത്താൻ പഠിക്കുന്നത് ഒരു നല്ല കഴിവാണ്, ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നാൻ അത് സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ ഓരോ തവണ ദീർഘമായി ശ്വാസമെടുക്കുമ്പോഴും ഞാൻ കൂടുതൽ ശക്തനാകുന്നു.

രൂപപ്പെടുത്തിയത് അറിയപ്പെടുന്നില്ല
സ്ഥാപിച്ചത് c. 300 BCE
വികസിപ്പിച്ചത് 1979
അധ്യാപക ഉപകരണങ്ങൾ