സജീവമായിരിക്കുക

സജീവമായിരിക്കുക എന്നാൽ ശരീരം ചലിപ്പിക്കുക എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ഞാൻ പാർക്കിൽ ഓടുമ്പോഴും, വെള്ളക്കെട്ടുകൾക്ക് മുകളിലൂടെ ചാടുമ്പോഴും, അല്ലെങ്കിൽ എൻ്റെ ഇഷ്ടപ്പെട്ട പാട്ടിനൊപ്പം നൃത്തം ചെയ്യുമ്പോഴും, ഞാൻ സജീവമായിരിക്കുകയാണ്. ചലിക്കുന്നത് എൻ്റെ ശരീരത്തെ കൂടുതൽ ശക്തമാക്കാനും എൻ്റെ ഹൃദയത്തെ സന്തോഷവും ആരോഗ്യവുമുള്ളതാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് എനിക്ക് സ്കൂളിൽ പഠിക്കാനും കൂട്ടുകാരുമായി കളിക്കാനും ഊർജ്ജം നൽകുന്നു. എൻ്റെ ശരീരം ഉണർന്ന് 'ഹൂറേ' എന്ന് പറയുന്നതുപോലെ എനിക്ക് തോന്നുന്നു.

ആദ്യം, ഞാൻ എൻ്റെ സ്കൂട്ടർ ഓടിക്കുന്നത് പോലെയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒളിച്ചുകളിക്കുന്നത് പോലെയോ ശരീരം ചലിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു രസകരമായ മാർഗ്ഗം ചിന്തിക്കുന്നു. ഞാൻ തുടങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ്, എൻ്റെ കൈകൾ ആകാശത്തേക്ക് ഉയർത്തി സ്ട്രെച്ച് ചെയ്തും കാൽവിരലുകൾ ഇളക്കിയും ഞാൻ എൻ്റെ ശരീരം തയ്യാറാക്കുന്നു. അതിനുശേഷം, കളിക്കാനുള്ള സമയമാണ്! എൻ്റെ ഹൃദയമിടിപ്പ് അല്പം വേഗത്തിലാകുന്നത് എനിക്ക് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും, അതിനർത്ഥം അതിന് നല്ല വ്യായാമം ലഭിക്കുന്നു എന്നാണ്. ഞാൻ കളിച്ച് കഴിയുമ്പോൾ, എൻ്റെ ശരീരം തണുപ്പിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിന് ഞാൻ കുറച്ച് വലിയ, സാവധാനത്തിലുള്ള ശ്വാസം എടുക്കുന്നു.

എല്ലാ ദിവസവും എൻ്റെ ശരീരം ചലിപ്പിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം അത് ആരോഗ്യത്തോടെയും ശക്തിയോടെയും വളരാൻ എന്നെ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് എൻ്റെ പേശികളെയും ഹൃദയത്തെയും നല്ല നിലയിൽ നിലനിർത്തുന്നു, അതിനാൽ എനിക്ക് സ്കൂളിനും, കുടുംബാംഗങ്ങളോടും സുഹൃത്തുക്കളോടുമൊപ്പം കളിക്കുന്നതിനും, പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കുന്നതിനും ധാരാളം ഊർജ്ജം ലഭിക്കുന്നു. എൻ്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ എൻ്റെ ശരീരത്തെ പരിപാലിക്കാനുള്ള ഒരു രസകരമായ മാർഗ്ഗമാണ് സജീവമായിരിക്കുക എന്നത്.