Balans

Ik begin met na te denken over wat balanceren echt is. Het is de geheime vaardigheid van mijn lichaam om stabiel te blijven en niet om te vallen, of ik nu stilsta of beweeg. Als ik op mijn fiets rijd, ben ik constant aan het balanceren om te voorkomen dat ik omval. Het is hetzelfde gevoel als wanneer ik over een stoeprand probeer te lopen zonder eraf te stappen; mijn lichaam maakt kleine aanpassingen om mij in het midden te houden. Mijn hersenen, ogen, binnenoor en spieren werken allemaal samen als een team om dit mogelijk te maken. Een goed evenwicht helpt me beter te zijn in sporten zoals voetbal en dans, en het beschermt me ook tegen struikelen tijdens alledaagse activiteiten.

Ik weet dat ik, net als bij elke vaardigheid, beter kan worden in balanceren door te oefenen, en ik kan er zelfs een leuk spel van maken. Eerst zoek ik een veilige, vlakke plek om te staan, misschien in de buurt van een muur die ik kan aanraken als ik begin te wiebelen. Dan probeer ik de 'flamingostand' door één voet een klein stukje van de vloer op te tillen en mijn handen zijwaarts te houden als vleugels. Ik kies een plek op de muur voor me die niet beweegt en richt mijn ogen daarop, wat mijn hersenen helpt om mijn lichaam stabiel te houden. Ik probeer dit 10 seconden vol te houden, zet dan voorzichtig mijn voet neer en wissel van been. Door dit te oefenen, voel ik me zelfverzekerder en heb ik meer controle over mijn lichaam, of ik nu een lunchdienblad op school draag, tikkertje speel in de pauze of een nieuwe skateboardtruc leer.