Equilíbrio

Eu sentia-me como um malabarista com demasiadas bolas no ar: trabalhos de casa, treinos de futebol, tarefas domésticas, sair com os amigos e simplesmente relaxar. Equilibrar é a habilidade de descobrir como dar tempo e energia suficientes a todas as partes importantes da minha vida, para não deixar cair nenhuma das bolas. É como garantir que cada fatia da 'tarte' da minha vida — escola, diversão, família, saúde — recebe uma porção justa.

No mês passado, fiquei obcecado com um novo videojogo e passei todo o meu tempo livre a jogar. As minhas notas pioraram, estava demasiado cansado para o futebol e continuava a cancelar planos com os meus amigos. Sentia-me stressado e culpado. É o que acontece quando as coisas estão desequilibradas. Quando consigo equilibrar melhor, sinto-me mais no controlo e menos ansioso porque sei que estou a cuidar das minhas responsabilidades, ao mesmo tempo que arranjo tempo para me divertir.

Primeiro, pego numa folha de papel e faço uma lista das minhas 'grandes pedras' — as coisas mais importantes como a escola, a família, os amigos, os passatempos e o descanso. Depois, olho para a minha semana usando uma agenda. Bloqueio os horários que não posso mudar, como a escola e os treinos. Isto mostra-me o meu verdadeiro tempo livre. A seguir, começo a agendar as minhas outras 'grandes pedras' nesses espaços livres, como reservar uma hora para os trabalhos de casa depois da escola, planear uma noite de jogos com a minha família e garantir que tenho tempo para simplesmente relaxar. Também aprendi a ser flexível; se os trabalhos de casa demorarem mais tempo, talvez tenha de reduzir o meu tempo de videojogos, e não há problema.

Equilibrar a minha vida não se trata de criar um horário perfeito e rígido. Trata-se de garantir que não estou a negligenciar nada de importante. Quando a minha vida está mais equilibrada, tenho mais energia, sinto-me menos stressado e, na verdade, aproveito mais o meu tempo livre porque não estou preocupado com as coisas que deveria estar a fazer. Ajuda-me a ser um melhor aluno, um amigo mais fiável e uma pessoa mais feliz no geral.