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Equilíbrio
Equilíbrio é um conceito de bem-estar focado em distribuir tempo e energia de forma eficaz entre diferentes…
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Equilibrar-se é quando ficas muito quieto e não cais, mesmo num só pé! É como ser uma estátua no parque. Isto ajuda o teu corpo a ficar forte para que possas correr, saltar e brincar sem abanar.
Vamos tentar equilibrar-nos juntos. Primeiro, põe os dois pés bem assentes no chão e sente como és forte. Agora, escolhe um ponto para olhar à tua frente — isto ajuda-te a manteres-te firme. Lentamente, levanta um pé do chão. Podes levantar os braços para os lados como os ramos de uma árvore. Vê por quanto tempo consegues ficar em pé!
Quando praticas o equilíbrio, muitas coisas tornam-se mais fáceis. Podes andar numa linha no parque infantil, vestir as calças de pé e andar de trotinete. Um bom equilíbrio mantém-te seguro e ajuda-te a divertires-te mais quando brincas.
Aprender a Equilibrar-se
Equilibrar-se é quando ficas muito quieto e não cais, mesmo num só pé! É como ser uma estátua no parque. Isto ajuda o teu corpo a ficar forte para que possas correr, saltar e brincar sem abanar.
Vamos tentar equilibrar-nos juntos. Primeiro, põe os dois pés bem assentes no chão e sente como és forte. Agora, escolhe um ponto para olhar à tua frente — isto ajuda-te a manteres-te firme. Lentamente, levanta um pé do chão. Podes levantar os braços para os lados como os ramos de uma árvore. Vê por quanto tempo consegues ficar em pé!
Quando praticas o equilíbrio, muitas coisas tornam-se mais fáceis. Podes andar numa linha no parque infantil, vestir as calças de pé e andar de trotinete. Um bom equilíbrio mantém-te seguro e ajuda-te a divertires-te mais quando brincas.
Fatos incríveis
Sobre
Equilíbrio é um conceito de bem-estar focado em distribuir tempo e energia de forma eficaz entre diferentes áreas da vida, como escola, trabalho, família, atividades sociais e bem-estar pessoal, juntamente com outras partes importantes como saúde física, emoções e finanças, para reduzir o stress e melhorar a saúde geral.
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O que te ajuda a manteres-te firme quando te equilibras?
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