Descanso

Eu sei que descansar é quando o meu corpo faz uma pausa tranquila. Nem sempre significa que tenho de dormir. Posso descansar sentado na minha cadeira aconchegante, a olhar para um livro, ou simplesmente deitado e muito quieto. Isto ajuda o meu corpo a ficar forte e pronto para brincar outra vez.

Quando quero descansar, primeiro encontro um lugar macio e aconchegante, como um cobertor no chão ou o meu sofá confortável. Depois, deixo o meu corpo ficar quieto e em silêncio, como um gatinho a dormir. Deixo os meus braços e pernas ficarem pesados e moles. Às vezes fecho os olhos ou olho para algo calmo. Respiro devagar e em silêncio e sinto a minha barriga a subir e a descer suavemente.

Depois de descansar, o meu corpo tem nova energia! Isto ajuda-me a correr mais depressa, a saltar mais alto e a pensar em novos jogos divertidos. Fazer uma pequena pausa ajuda-me a sentir feliz e pronto para o resto do meu dia.