கவலை

ஏதாவது பெரிய விஷயம் நடப்பதற்கு முன்பு உங்கள் வயிற்றில் ஏற்படும் அந்த படபடப்பான, துள்ளலான உணர்வாக நான் என்னை அறிமுகப்படுத்திக் கொள்கிறேன். நான் கவலை மற்றும் பதட்டத்தின் உணர்வு. ஒருவேளை நீங்கள் வகுப்பில் ஒரு விளக்கக்காட்சி கொடுக்க வேண்டியிருக்கும் போது, அல்லது ஒரு பெரிய விளையாட்டில் உங்கள் முறைக்காகக் காத்திருக்கும் போது நீங்கள் என்னை உணரலாம். ஆபத்தான அல்லது சவாலான விஷயங்களைப் பற்றி உங்களை எச்சரிப்பதே எனது வேலை, அதனால் நீங்கள் தயாராக இருக்க முடியும். நான் உங்களை காயப்படுத்த முயற்சிக்கவில்லை; உண்மையில் நான் உங்களைப் பாதுகாப்பாக வைக்க முயற்சிக்கிறேன்.

சில நேரங்களில், நான் மிகவும் சத்தமாகி உங்களை அதிகமாக உணர வைக்க முடியும், என் எச்சரிக்கைகள் மட்டுமே நீங்கள் கேட்கக்கூடிய ஒரே விஷயம் போல. ஆனால் இங்கே ஒரு ரகசியம்: என் சத்தத்தைக் குறைக்கும் சக்தி உங்களிடம் உள்ளது. நீங்கள் எப்படி எனக்கு முதலாளியாக ஆகலாம் என்பதை இந்த பகுதி ஆராயும். நான் உங்கள் இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கும்போது உங்கள் உடலை அமைதிப்படுத்த மெதுவாக, ஆழமாக சுவாசிப்பது போன்ற சக்திவாய்ந்த கருவிகளைப் பற்றிப் பேசுவோம். ஒரு பெரிய, பயமுறுத்தும் பணியை சிறிய, நிர்வகிக்கக்கூடிய படிகளாக உடைப்பது என்னை எப்படி சுருங்கச் செய்யும் என்பதையும் நாம் காண்போம். என்னை முழுவதுமாக அகற்றுவது குறிக்கோள் அல்ல - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நான் உதவ இங்கே இருக்கிறேன் - ஆனால் என் எச்சரிக்கைகளைக் கேட்டு என்னை கட்டுப்பாட்டை எடுக்க விடாமல் எப்படி இருப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதே ஆகும்.