غصہ

ہیلو! میرا نام غصہ ہے۔ میں تب آتا ہوں جب چیزیں ناانصافی لگتی ہیں یا آپ کے مطابق نہیں ہوتیں۔ جیسے جب کوئی دوست آپ کا کھلونا لے لے۔ میں آپ کے جسم کو گرم اور آپ کے چہرے کو سخت بنا سکتا ہوں۔ کبھی کبھی میں آپ کو پاؤں پٹخنے پر مجبور کرتا ہوں۔

سوچیں کہ آپ اب تک کا سب سے اونچا بلاک ٹاور بنا رہے ہیں۔ پھر، دھڑام! کوئی اسے گرا دیتا ہے۔ تب میں تیزی سے اندر آتا ہوں! میں آپ کے پیٹ میں گدگدی اور آپ کی مٹھیوں کو چھوٹی گیندوں میں بند کر سکتا ہوں۔ میں آپ کو ایک بڑی، اونچی آواز میں دھاڑنے پر مجبور کر سکتا ہوں کیونکہ آپ نے بہت محنت کی تھی اور اب آپ کا ٹاور چلا گیا ہے۔ یہ بہت مایوس کن لگتا ہے، اور میں آپ کے ساتھ ہوں۔

میں ایک بہت مضبوط احساس ہوں، لیکن آپ اپنے جسم کے انچارج ہیں۔ جب آپ محسوس کریں کہ میں بڑا ہو رہا ہوں، تو آپ مدد کے لیے کسی بڑے کو ڈھونڈ سکتے ہیں۔ آپ ایک گہری سانس بھی لے سکتے ہیں اور ٹھنڈا ہونے کے لیے اسے ڈریگن کی طرح باہر نکال سکتے ہیں۔ زمین پر پاؤں پٹخنے سے میری توانائی باہر نکالنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اپنے الفاظ کا استعمال کرتے ہوئے کہنا، 'میں ناراض ہوں کہ تم نے میرا ٹاور گرا دیا!' ایک بہت مضبوط کام ہے۔

میں کوئی 'برا' احساس نہیں ہوں۔ میرا کام ایک مددگار بننا ہے اور آپ کو بتانا ہے کہ کچھ غلط یا ناانصافی محسوس ہو رہی ہے۔ جب آپ میری بات سنتے ہیں اور اپنے جسم کو پرسکون کرتے ہیں، تو ہم مل کر مسئلے کو حل کر سکتے ہیں۔ آپ کے تمام احساسات ٹھیک ہیں، اور میں ان میں سے صرف ایک ہوں۔