Lo Âu

Chào bạn. Tên tôi là Lo Lắng. Tôi là cảm giác bạn có khi bạn lo lắng hay hồi hộp về một điều gì đó mới mẻ. Tôi có thể cảm thấy như những con bướm bay hay 'những con giun lo lắng' trong bụng bạn. Đôi khi tôi làm tim bạn đập nhanh, thình thịch, thình thịch, như một chiếc trống nhỏ.

Tôi có thể đến thăm bạn vào ngày đầu tiên đi học khi bạn không quen ai cả. Tôi có thể khiến bạn muốn trốn sau chân của người lớn. Nhưng rồi, bạn có thể thấy những khối gỗ đầy màu sắc để chơi hoặc một nụ cười thân thiện. Đó là lúc tôi bắt đầu nhỏ lại.

Khi tôi xuất hiện, bạn có thể giúp tôi cảm thấy bình tĩnh. Hãy thử hít một hơi thật sâu và chậm, giống như bạn đang thổi nến sinh nhật. Vù. Làm điều này giúp những con giun lo lắng biến mất để bạn có thể cảm thấy đủ dũng cảm để đi chơi và vui vẻ. Tôi học được rằng việc cảm thấy lo lắng là bình thường, và việc hít thở sâu giúp tôi cảm thấy tốt hơn.