Xin chào, tớ là Lo Âu

Chào bạn! Tên tớ là Lo Âu. Tớ là một cảm giác có thể khiến bụng bạn có những chú bướm bay lượn và làm tim bạn đập thình thịch như một chiếc trống nhỏ. Tớ là cảm giác lo lắng hay hồi hộp, đặc biệt là khi bạn sắp làm một điều gì đó mới mẻ hoặc hơi đáng sợ một chút.

Tớ thường đến thăm vào ngày đầu tiên đi học khi bạn chưa quen ai cả. Tớ cũng có thể xuất hiện khi bạn phải nói trước cả lớp, hoặc khi bạn đang học cách đi xe đạp mà không cần bánh phụ lần đầu tiên. Công việc của tớ là xuất hiện khi mọi thứ có vẻ không chắc chắn. Tớ ở đó để báo cho bạn biết rằng bạn đang đối mặt với một thử thách.

Khi tớ đến thăm, bạn không cần phải sợ tớ đâu. Bạn có thể hít vài hơi thật chậm và sâu—giống như đang ngửi một bông hoa xinh đẹp rồi thổi nến sinh nhật vậy. Bạn cũng có thể nói cho một người lớn biết bạn đang cảm thấy thế nào, hoặc ôm thật chặt con thú nhồi bông yêu thích của bạn. Điều đó giúp tớ bình tĩnh lại.

Công việc bí mật của tớ là giúp giữ cho bạn được an toàn. Tớ giống như một chiếc chuông báo động nhỏ bé bảo bạn hãy chú ý. Bằng cách học cách lắng nghe tớ, bạn có thể trở nên dũng cảm và mạnh mẽ hơn. Hiểu tớ giúp bạn trưởng thành và thử những điều mới mẻ, tuyệt vời! Tớ luôn ở đây để giúp bạn học hỏi và phát triển từ những trải nghiệm này.

Lần đầu được phân biệt trong phân tâm học c. 1895
Phân loại chính thức các rối loạn lo âu 1980
Công cụ Giáo dục