Thời Gian Tĩnh Lặng

Tôi thích có Giờ Tĩnh Lặng để cho não bộ và cơ thể của mình được nghỉ ngơi một chút. Giống như một món đồ chơi cần pin mới, não của tôi cần được nghỉ ngơi sau tất cả những lúc chạy nhảy, vui chơi và học tập để cảm thấy tốt nhất. Đó là khoảng thời gian đặc biệt của tôi để được bình tĩnh và yên bình. Điều này giúp tôi cảm thấy vui vẻ và sẵn sàng cho những cuộc vui sau đó.

Đầu tiên, tôi tìm một chỗ ấm cúng, như trên một tấm thảm mềm hoặc trong một chiếc ghế thoải mái. Tiếp theo, tôi chọn một hoạt động yên tĩnh như xem sách tranh, vẽ hoặc ôm con thú nhồi bông của mình. Tôi có thể nhờ người lớn giúp đặt đồng hồ hẹn giờ trong khoảng mười phút. Bằng cách này, tôi biết khi nào khoảng thời gian nghỉ ngơi yên bình của mình kết thúc.

Trong Giờ Tĩnh Lặng của mình, tôi làm những việc nhẹ nhàng không gây ra nhiều tiếng ồn. Đôi khi tôi xây dựng thứ gì đó bằng các khối xếp hình, nhìn ra ngoài cửa sổ, hoặc chỉ nằm xuống và thở chậm. Đây là thời gian không có màn hình, như TV hoặc máy tính bảng. Những thứ đó làm cho não của tôi phải làm việc chăm chỉ thay vì để nó nghỉ ngơi.

Sau Giờ Tĩnh Lặng, tôi nhận thấy rằng mình cảm thấy bớt cáu kỉnh hay bồn chồn. Khoảng thời gian nghỉ ngơi yên bình này giúp não của tôi sẵn sàng tập trung vào bài tập về nhà hoặc lắng nghe một câu chuyện. Nó giống như một siêu năng lực bí mật giúp tôi có một ngày tuyệt vời. Dành thời gian nghỉ ngơi này rất quan trọng vì nó giúp tôi giữ bình tĩnh và tập trung.