怒り

顔がカッと熱くなったり、こぶしを握りしめたり、心の中で「うぉーっ！」と叫びたくなったりしたことはあるかな。それがぼく、「怒り」だよ。何かが不公平だと感じたり、イライラしたり、誰かに嫌なことをされたりした時に現れる感情さ。ぼくは「悪い」感情じゃないんだ。実は、大切なことを知らせるメッセンジャーなんだよ。例えば、お兄ちゃんが君の大好きなおもちゃを勝手に取ってしまった時や、学校でやっていないことのせいにされた時に、君のところにやってくる。ぼくの仕事は、何かがおかしいよ、注意してね、と君に知らせることなんだ。

ぼくの友達、レオの話をしよう。彼は先週末、歴史の授業の大きなグループ課題にずっと取り組んでいたんだ。パートナーのサムも手伝うはずだったのに、何もしなかった。そして10月5日、発表の日。先生は課題をとても気に入って、サムに「よく頑張ったね」と言ったんだ。その時、ぼくはレオの中でふつふつと湧き上がり始めた。心臓はドキドキして、ほっぺは燃えるように熱くなった。まるで噴火しそうな火山みたいだった。レオは「そんなの不公平だ！全部ぼくがやったのに！」と叫びたかったけど、ただ机に座って震えているだけで、ぼくをどうしたらいいのか分からなかったんだ。

その日の午後、レオはお父さんに何があったのかを話した。お父さんはレオに「落ち着きなさい」とか「怒るのをやめなさい」とは言わなかった。代わりにこう言ったんだ。「怒りは何か大切なことを伝えに来ているようだね。それは何だろう？」レオは考えてみて、ぼくが「この状況は不公平で、君の頑張りは認められるべきだ」と伝えていることに気づいた。レオはぼくを爆発させる代わりに、「火山の深呼吸」を3回して、考えられるくらいにぼくをクールダウンさせることを学んだ。そして、次の日に先生と二人きりで、落ち着いて状況を説明することに決めたんだ。

ぼくの声に耳を傾けることで、レオは怒鳴ったり問題を起こしたりせずに、自分の問題を解決する方法を見つけたんだ。ほらね。ぼくの本当の仕事は、爆発を引き起こすことじゃない。どちらかというと、ヒーローのアラームシステムみたいに、何かが正される必要があると知らせる役目なんだ。ぼくを理解することは、君が自分のために立ち上がり、大切なものを守るのに役立つ。ぼくは今も、不公平なことがあった時に、挑戦に立ち向かい、問題を解決し、良い変化を生み出すためのエネルギーを人々に与え続けているよ。君がぼくの声に耳を傾けることを学べば、ぼくは君の最大の強みの一つになれるんだ。