മലയാളം
മനസ്സറിഞ്ഞുള്ള ഭക്ഷണം
ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, ആ നിമിഷത്തിൽ…
വായിക്കുന്നു ക്ലാസ് കെ-2 കേൾക്കുന്നു കേ–3
സ്ക്രീൻ-മുക്തമായ സ്പീക്കർ. നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്കായി നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നു.
കാർഡ് ഇല്ല, പ്രതിബദ്ധത ഇല്ല. യാഥാർത്ഥ്യ വാർത്തകൾ വന്നാൽ ഒരു ഇമെയിൽ, നിർത്താൻ ഒരു ക്ലിക്ക്.
മുദ്രണം & സൃഷ്ടിക്കുക
ഉത്തരം കീകൾ·തയ്യാറാക്കേണ്ടതില്ല·അക്കൗണ്ടോടെ സൗജന്യമാണ്
22 വർക്ക്ഷീറ്റുകൾ · ഉത്തരം കീകൾ · മുഴുവൻ കഥ · ക്വിസ് · വയസ്സുകൾ 6-8 · CEFR A2
27 ഭാഷകളിൽ 102,000+ കൂടുതൽ കഥകൾ, ഓരോന്നിനും ഓഡിയോ, എല്ലാം പ്രിന്റ് ചെയ്യാവുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
മനസ്സറിഞ്ഞുള്ള ഭക്ഷണം വേണമോ?
നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ഒരു രുചികരമായ ലഘുഭക്ഷണം വളരെ വേഗത്തിൽ കഴിച്ചിട്ടുണ്ടോ, അതിൻ്റെ രുചി പോലും ശരിക്ക് അറിയാതെ? ശ്രദ്ധയോടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക എന്നാൽ വേഗത കുറച്ച് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഇന്ദ്രിയങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കുക എന്നതാണ്. ഇത് ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ നിറങ്ങളും മണവും രുചിയും ശ്രദ്ധിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം പറയുന്നത് കേൾക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന് നിങ്ങളുടെ വയറു നിറഞ്ഞുവെന്ന്.
നമുക്ക് ഒരു ആപ്പിൾ കഷണം ഉപയോഗിച്ച് ഇത് പരീക്ഷിക്കാം. ആദ്യം, അത് നിങ്ങളുടെ കയ്യിൽ പിടിച്ച് അതിലേക്ക് നോക്കുക. നിങ്ങൾ എന്ത് നിറങ്ങളാണ് കാണുന്നത്? അടുത്തതായി, അത് നിങ്ങളുടെ മൂക്കിനടുത്തേക്ക് കൊണ്ടുവന്ന് നന്നായി മണത്തുനോക്കുക. അതിന് മധുരമുള്ള മണമുണ്ടോ? ഇനി, ഒരു ചെറിയ കഷ്ണം കടിച്ച് വളരെ പതുക്കെ ചവയ്ക്കുക, ഒരു പത്തു തവണ. അത് എന്ത് ശബ്ദമാണ് ഉണ്ടാക്കുന്നത്? അതിൻ്റെ ഞെരുക്കം അനുഭവിക്കുക. നിങ്ങളുടെ നാവിലെ മധുരവും നീരുള്ളതുമായ രുചി ശ്രദ്ധിക്കുക. അടുത്ത കഷ്ണം കടിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ വയറിനോട് ചോദിക്കുക, 'നിനക്ക് ഇനിയും വിശക്കുന്നുണ്ടോ?' ഇങ്ങനെയാണ് നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം പറയുന്നത് കേൾക്കുന്നത്.
നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയോടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, ഭക്ഷണത്തിന് കൂടുതൽ രുചി തോന്നും, കാരണം നിങ്ങൾ അതിൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. വയറു നിറയുമ്പോൾ ഭക്ഷണം നിർത്താനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ അമിതമായി കഴിച്ച് വയറുവേദന വരില്ല. ഇത് ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷവും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് സുഖവും സന്തോഷവും നൽകുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക
നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ഒരു രുചികരമായ ലഘുഭക്ഷണം വളരെ വേഗത്തിൽ കഴിച്ചിട്ടുണ്ടോ, അതിൻ്റെ രുചി പോലും ശരിക്ക് അറിയാതെ? ശ്രദ്ധയോടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക എന്നാൽ വേഗത കുറച്ച് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഇന്ദ്രിയങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കുക എന്നതാണ്. ഇത് ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ നിറങ്ങളും മണവും രുചിയും ശ്രദ്ധിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം പറയുന്നത് കേൾക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന് നിങ്ങളുടെ വയറു നിറഞ്ഞുവെന്ന്.
നമുക്ക് ഒരു ആപ്പിൾ കഷണം ഉപയോഗിച്ച് ഇത് പരീക്ഷിക്കാം. ആദ്യം, അത് നിങ്ങളുടെ കയ്യിൽ പിടിച്ച് അതിലേക്ക് നോക്കുക. നിങ്ങൾ എന്ത് നിറങ്ങളാണ് കാണുന്നത്? അടുത്തതായി, അത് നിങ്ങളുടെ മൂക്കിനടുത്തേക്ക് കൊണ്ടുവന്ന് നന്നായി മണത്തുനോക്കുക. അതിന് മധുരമുള്ള മണമുണ്ടോ? ഇനി, ഒരു ചെറിയ കഷ്ണം കടിച്ച് വളരെ പതുക്കെ ചവയ്ക്കുക, ഒരു പത്തു തവണ. അത് എന്ത് ശബ്ദമാണ് ഉണ്ടാക്കുന്നത്? അതിൻ്റെ ഞെരുക്കം അനുഭവിക്കുക. നിങ്ങളുടെ നാവിലെ മധുരവും നീരുള്ളതുമായ രുചി ശ്രദ്ധിക്കുക. അടുത്ത കഷ്ണം കടിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ വയറിനോട് ചോദിക്കുക, 'നിനക്ക് ഇനിയും വിശക്കുന്നുണ്ടോ?' ഇങ്ങനെയാണ് നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം പറയുന്നത് കേൾക്കുന്നത്.
നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയോടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, ഭക്ഷണത്തിന് കൂടുതൽ രുചി തോന്നും, കാരണം നിങ്ങൾ അതിൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. വയറു നിറയുമ്പോൾ ഭക്ഷണം നിർത്താനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ അമിതമായി കഴിച്ച് വയറുവേദന വരില്ല. ഇത് ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷവും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് സുഖവും സന്തോഷവും നൽകുന്നു.
വാവ് വസ്തുതകൾ
കുറിച്ച്
ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, ആ നിമിഷത്തിൽ, മുൻവിധിയില്ലാതെ നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തെയും ശരീരത്തെയും ഇന്ദ്രിയങ്ങളെയും കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കുന്ന ഒരു പരിശീലനമാണ് മനസ്സറിഞ്ഞുള്ള ഭക്ഷണം.
ക്വിസ് എടുക്കുക
ചോദ്യം 1 യുടെ 4
ശ്രദ്ധയോടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് വയറുവേദന വരാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
അടുത്തത് അന്വേഷിക്കുക
കൂടുതൽ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?
അന്വേഷണത്തിന് മീതെ പോകുക. ഓരോ കഥയും യാഥാർത്ഥ്യമായ പഠനത്തിലേക്ക് മാറ്റുന്ന ഉപകരണങ്ങൾ തുറക്കുക.
കുടുംബങ്ങൾക്ക് Storypie Plus
മുഴുവൻ കഥകൾ, ക്വിസ്, പ്രിന്റബിളുകൾ. രാത്രി, കാറിൽ യാത്രകൾ, എല്ലാം ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.
- അനന്തമായ ഓഡിയോ കഥകൾ
- സൃഷ്ടി മോഡ്: നിങ്ങളുടെ കുട്ടി കഥയിൽ നക്ഷത്രമാണ്
- ഓഫ്ലൈൻ ഡൗൺലോഡുകൾ
- പ്രിന്റബിള് വർക്ക്ഷീറ്റുകൾ & നിറം പേജുകൾ
സ്കൂളുകൾക്കായി Storypie എന്തുകൊണ്ട്
വിദ്യാർത്ഥികൾ ആകർഷിതരായി. തയ്യാറെടുപ്പ് സെക്കൻഡുകളിൽ. വൈകുന്നേരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കു മടങ്ങി.
- വർക്ക്ഷീറ്റുകളും ക്വിസുകളും
- ക്ലാസ്റൂം മാനേജ്മെന്റ്
- ഫോർമേറ്റീവ് അസസ്മെന്റ്
- കസ്റ്റം പാഠ്യപദ്ധതിയും പാഠ പദ്ധതികളും
- 27 ഭാഷകൾ
ഹോംസ്കൂളിന് Storypie എന്തുകൊണ്ട്
പാഠ്യപദ്ധതി പൂർത്തിയായി. അവർ കൂടുതൽ ചോദിക്കും. നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിൽ മണിക്കൂറുകൾ മടങ്ങും.
- വർക്ക്ഷീറ്റ് ജനറേറ്റർ
- ആദ്യ വ്യക്തി ഓഡിയോ കഥകൾ
- സജ്ജമായ അവബോധ ക്വിസുകൾ
- കസ്റ്റം പാഠ്യപദ്ധതിയും പാഠ പദ്ധതികളും
- മുദ്രണം & പോകാൻ പ്രവർത്തനങ്ങൾ
