ஓய்வு

ஓய்வு எடுப்பது என்பது என் உடலுக்கு ஒரு அமைதியான இடைவேளை கொடுப்பதாகும். இது எப்போதும் தூங்குவது என்று அர்த்தமல்ல. நான் ஒரு வசதியான நாற்காலியில் உட்கார்ந்து, ஒரு புத்தகத்தைப் பார்த்து, அல்லது சும்மா படுத்துக்கொண்டு மிகவும் அசைவில்லாமல் இருப்பதன் மூலம் ஓய்வெடுக்கலாம். இது என் உடலை வலுவாகவும் மீண்டும் விளையாடத் தயாராகவும் மாற்ற உதவுகிறது.

ஓய்வெடுக்க, முதலில் நான் தரையில் ஒரு போர்வை அல்லது ஒரு வசதியான சோபா போன்ற மென்மையான, வசதியான இடத்தைக் கண்டுபிடிப்பேன். பிறகு, ஒரு தூங்கும் பூனைக்குட்டியைப் போல, என் உடலை அசைக்காமலும் அமைதியாகவும் இருக்க விடுவேன். என் கைகளும் கால்களும் கனமாகவும் தளர்வாகவும் இருப்பதை நான் உணர்வேன். நான் என் கண்களை மூடலாம் அல்லது அமைதியான ஒன்றைப் பார்க்கலாம். நான் மெதுவாக, அமைதியாக மூச்சை இழுத்துவிட்டு, என் வயிறு மெதுவாக மேலே மற்றும் கீழே செல்வதை உணர்வேன்.

ஓய்வெடுத்த பிறகு, என் உடலுக்குப் புதிய ஆற்றல் கிடைக்கிறது! இது நான் வேகமாக ஓடவும், உயரமாகக் குதிக்கவும், புதிய வேடிக்கையான விளையாட்டுகளைப் பற்றி சிந்திக்கவும் உதவுகிறது. ஒரு சிறிய இடைவேளை எடுப்பது என்னை மகிழ்ச்சியாகவும், என் நாளின் மீதமுள்ள பகுதிக்குத் தயாராகவும் உணர வைக்கிறது.