ஓய்வு

ஓய்வு எடுப்பது என்பது உங்கள் உடலுக்கும் மூளைக்கும் ஒரு சிறிய இடைவேளை கொடுப்பதாகும், இது ஒரு டேப்லெட்டை சார்ஜ் செய்வது போன்றது. இது எப்போதும் தூங்குவதைப் பற்றியது அல்ல; இது ஒரு அமைதியான தருணமாக இருக்கலாம். இந்த அமைதியான நேரம் உங்கள் ஆற்றலை மீண்டும் பெற உதவுகிறது, எனவே நீங்கள் மீண்டும் விளையாடவும், கற்றுக்கொள்ளவும், வேடிக்கை பார்க்கவும் தயாராக இருப்பீர்கள்.

ஓய்வெடுக்க, முதலில் நான் ஒரு வசதியான, அமைதியான இடத்தைக் கண்டுபிடிப்பேன், ஒரு வசதியான நாற்காலி அல்லது மென்மையான விரிப்பு போல. பிறகு, நான் ஒரு புத்தகம் பார்ப்பது, மெல்லிய இசையைக் கேட்பது, அல்லது என் கண்களை மூடிக்கொண்டு எனக்குப் பிடித்த விஷயங்களைப் பற்றி நினைப்பது போன்ற ஒரு அமைதியான செயலைத் தேர்ந்தெடுப்பேன். சில மெதுவான, ஆழ்ந்த சுவாசங்களை எடுப்பது என் உடலுக்கு ஓய்வெடுக்கவும் அமைதியாகவும் இருக்க வேண்டிய நேரம் இது என்பதைத் తెలియப்படுத்த உதவுகிறது.

என் உடலுக்கு ஓய்வு தேவைப்படும்போது அது எனக்குச் சொல்கிறது. நான் அதிகமாகக் கொட்டாவி விட ஆரம்பிக்கலாம், கொஞ்சம் எரிச்சலாக உணரலாம், அல்லது என் பொம்மைகளில் கவனம் செலுத்துவது கடினமாக இருக்கலாம். இந்த உணர்வுகள் நான் மிகவும் சோர்வடைவதற்கு முன்பு ஒரு இடைவேளை எடுக்க இது ஒரு நல்ல நேரம் என்று சொல்லும் சிறிய செய்திகளைப் போன்றவை.

நான் ஓய்வெடுக்காதபோது, நான் சோர்வாகவும் விரக்தியாகவும் உணர முடியும், இதனால் நன்றாக விளையாடுவதோ அல்லது என் பிளாக்குகளைக் கட்டுவதோ கடினமாகிறது. ஆனால் ஒரு நல்ல ஓய்வுக்குப் பிறகு, நான் புத்துணர்ச்சியுடனும் மகிழ்ச்சியுடனும் உணர்கிறேன், ஒரு புதிய சாகசத்திற்குத் தயாராக இருக்கிறேன். ஓய்வெடுப்பது என் மூளை பள்ளிக்குத் தெளிவாக சிந்திக்க உதவுகிறது மற்றும் என் உடல் ஓடுவதற்கும் குதிப்பதற்கும் வலுவாக உணர உதவுகிறது.