தூக்க வழக்கம்

ஒவ்வொரு இரவும், நான் ஒரே மாதிரியான செயல்களைச் செய்வதால், எனது உடலுக்கு இது உறங்கும் நேரம் என்று தெரிகிறது. முதலில், எனது பொம்மைகளை நான் எடுத்து வைப்பேன். இது எனது அறையை அமைதியாகவும் நிம்மதியாகவும் உணர வைக்கிறது. பிறகு, நான் ஒரு இதமான குளியல் போடுவேன். வெதுவெதுப்பான நீர் என்னை நிதானமாக உணர வைக்கிறது. ஒரு பரபரப்பான விளையாட்டு நாளுக்குப் பிறகு, மெதுவாகச் செயல்படுவதும் சுத்தமாக இருப்பதும் என்னை ஓய்வெடுக்கத் தயார்படுத்துகிறது.

எனது குளியலுக்குப் பிறகு, நான் எனது பற்களைத் துலக்குகிறேன். பிறகு மென்மையான பைஜாமாக்களை அணிந்துகொள்கிறேன். ஒரு பெரியவர் என்னுடன் சேர்ந்து ஒரு கதை படிப்பார். அது ஒரு அமைதியான நேரம். கதைக்குப் பிறகு, நான் படுக்கையில் படுத்துக்கொள்வேன், ஒரு குட்நைட் அணைப்பு கிடைக்கும், மற்றும் விளக்குகள் மங்கலாக எரியும். இந்த வழக்கம் என்னை பாதுகாப்பாகவும் தூக்கமாகவும் உணர வைக்கிறது, அதனால் நான் நன்றாக ஓய்வெடுத்து நாளைக்கு நிறைய ஆற்றலுடன் இருக்க முடியும்.