பௌத்தம்

நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு அமைதியான காட்டில் இருப்பது போல ஆழ்ந்த அமைதியை உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? அல்லது எல்லா உயிரினங்கள் மீதும் ஒரு பெரிய அன்பு அலை உங்களைத் தழுவுவது போல உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? சில சமயங்களில், உங்கள் இதயம் ஒரு சூடான போர்வைக்குள் இருப்பது போலவும், உலகம் முழுவதும் பாதுகாப்பாக இருப்பது போலவும் தோன்றும். அந்த உணர்வு மிகவும் இனிமையானது. அது உங்கள் உள்ளிருந்து வரும் ஒரு மென்மையான புன்னகையைப் போன்றது. அதுதான் நான் உங்களுக்குள் கொண்டு வரும் ஒரு உணர்வு. வணக்கம், நான் பௌத்தம், உங்களுக்குள் அமைதியைக் கண்டறியும் ஒரு பாதை நான்.

என் கதை ரொம்ப காலத்திற்கு முன்பு தொடங்கியது. சுமார் கி.மு. 5 ஆம் நூற்றாண்டில், இப்போது நேபாளம் என்று அழைக்கப்படும் இடத்தில் சித்தார்த்த கௌதமர் என்ற ஒரு அன்பான இளவரசர் வாழ்ந்து வந்தார். அவர் ஒரு அழகான அரண்மனையில், எந்தக் கவலையும் இல்லாமல், பட்டு மெத்தைகளிலும், சுவையான உணவுகளுடனும் வாழ்ந்தார். அவருக்குத் தேவையான அனைத்தும் கிடைத்தன. ஆனால் அவர் அரண்மனைக்கு வெளியே சென்றபோது, வயதானவர்களையும், நோய்வாய்ப்பட்டவர்களையும், சோகமாக இருப்பவர்களையும் பார்த்தார். இதைப் பார்த்த அவரது இதயம் வலித்தது. 'மக்கள் ஏன் துன்பப்படுகிறார்கள்? அவர்கள் எப்படி உண்மையான மகிழ்ச்சியை அடைய முடியும்?' என்று அவர் தனக்குத்தானே கேட்டுக்கொண்டார். இந்த பெரிய கேள்விக்கு விடை தேட, அவர் ஒரு நாள் இரவு தனது வசதியான அரண்மனையையும், தனது குடும்பத்தையும் விட்டு அமைதியாக வெளியேறினார். அவர் பல ஆண்டுகள் காடுகளிலும், கிராமங்களிலும் பயணம் செய்து, பல ஆசிரியர்களிடம் பாடம் கற்றார். ஆனால் அவருக்கு முழுமையான விடை கிடைக்கவில்லை. இறுதியாக, அவர் ஒரு போதி மரத்தின் அடியில் அமர்ந்து, விடை கிடைக்கும் வரை எழ மாட்டேன் என்று முடிவு செய்தார். அங்கேதான், அவர் ஆழ்ந்து சிந்தித்து, ஆசையே துன்பத்திற்குக் காரணம் என்பதையும், அதிலிருந்து விடுபடுவதற்கான வழியையும் கண்டுபிடித்தார். அந்த தருணத்தில் இருந்து, அவர் 'புத்தர்' என்று அழைக்கப்பட்டார், அதாவது 'ஞானம் பெற்றவர்'. அப்படித்தான் நான் பிறந்தேன், ஒரு இளவரசரின் அன்பான இதயத்தில் எழுந்த ஒரு பெரிய கேள்வியிலிருந்து.

புத்தர் கண்டுபிடித்த அமைதிக்கான வழி அவருக்கு மட்டுமேயானது அல்ல. அவர் அதை மற்றவர்களுடனும் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பினார். எனவே, அவர் பயணம் செய்து, கருணை, ஞானம் மற்றும் ஒவ்வொரு கணத்தையும் கவனத்துடன் வாழ்வது ஆகியவற்றைப் பற்றி மக்களுக்குக் கற்பித்தார். அவரது சீடர்கள் அவரது போதனைகளை ஊர் ஊராகப் பரப்பினர். பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, கி.மு. 3 ஆம் நூற்றாண்டில், அசோகர் என்ற ஒரு வலிமையான பேரரசர் இருந்தார். அவர் ஒரு பெரிய போரில் வெற்றி பெற்றார், ஆனால் அந்தப் போரில் பலர் இறந்ததைப் பார்த்து மிகவும் வருந்தினார். அவரது இதயம் துக்கத்தால் நிறைந்தது. அப்போதுதான் அவர் எனது அமைதியான பாதையைப் பற்றி அறிந்தார். அவர் சண்டையிடுவதை நிறுத்திவிட்டு, எனது போதனைகளைப் பின்பற்ற முடிவு செய்தார். அவர் இந்தியா முழுவதும் மற்றும் பிற நாடுகளுக்கும் எனது செய்தியைப் பரப்ப உதவினார். அவர் சாலைகள் அமைத்தார், மருத்துவமனைகள் கட்டினார், மேலும் மக்கள் ஒருவருக்கொருவர் அன்பாக இருக்க வேண்டும் என்று ஊக்குவித்தார்.

இன்று, உலகம் முழுவதும் மில்லியன் கணக்கான மக்கள் இன்னும் எனது பாதையைப் பின்பற்றுகிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்த தியானம் போன்ற எளிய பயிற்சிகளைச் செய்கிறார்கள். தியானம் என்பது அமைதியாக உட்கார்ந்து, உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துவது. இது உங்கள் மனதில் உள்ள கவலை மேகங்களை விலக்கி, சூரிய ஒளி வருவது போன்றது. அவர்கள் ஒவ்வொரு கணத்தின் சிறிய அற்புதங்களையும் கவனிக்கும் கவனத்துடன் இருப்பதையும் பயிற்சி செய்கிறார்கள். ஒரு பூவின் அழகை ரசிப்பது அல்லது ஒரு நண்பரின் புன்னகையைக் கவனிப்பது போல. அமைதி என்பது ஒரு கருணைமிக்க எண்ணத்திலோ அல்லது ஆழ்ந்த, மென்மையான சுவாசத்திலோ தொடங்குகிறது என்பதை நான் ஒரு நினைவூட்டல். உங்கள் கருணை உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகை அனைவருக்கும் ஒரு சிறந்த இடமாக மாற்றும்.