குழந்தைகளுக்கான குளியல் பாதுகாப்பு: அமைதியான, நடைமுறை குறிப்புகள்

குழந்தைகளுக்கான குளியல் பாதுகாப்பு எளிய, பராமரிப்பு நடவடிக்கைகளுடன் தொடங்குகிறது. ஒரு துணி, ஒரு ரப்பர் வாத்து, மற்றும் கவனமாக இருக்கும் பெரியவர் குளியல் நேரத்தை வெறுமனே பாதுகாப்பானதாக மட்டுமல்லாமல், வசதியாகவும் ஆக்குகின்றனர். ஒரு சூடான குளியல் ஒரு பிஸியான குழந்தையை அமைதிப்படுத்தி, ஆரோக்கியமான தோலை ஆதரித்து, அடிப்படை சுகாதாரத்தை கற்றுத்தரலாம். உண்மையில், 2023 அறிக்கையில் ஐரோப்பாவில் 85% குளியல் நீர்நிலைகள் சிறந்த தரமாக வகைப்படுத்தப்பட்டன, இது பொது சுகாதாரத்திற்கும் பாதுகாப்பான குளியல் அனுபவங்களுக்கும் முக்கியமானது.

குழந்தைகளுக்கான குளியல் பாதுகாப்பு: விரைவான சரிபார்ப்பு பட்டியல்

• எப்போதும் கண்காணிக்கவும். குழந்தைகள் மற்றும் சிறுவர்களின் அருகில் இருக்கவும்.
• நீர் வெப்பநிலையை சரிபார்க்கவும். குழந்தைகளுக்கு சுமார் 37 முதல் 38 C, மற்றும் பெரியவர்களுக்கு 37 முதல் 40 C இலக்காகக் கொள்ளவும். உங்கள் கையை அல்லது வெப்பமானியைப் பயன்படுத்தி பரிசோதிக்கவும்.
• சறுக்கல் தடுக்கும். சறுக்காத பாய்கள், உலர்ந்த தரைகள், மற்றும் தேவையான இடங்களில் பிடிக்கும் கம்பிகளை நிறுவவும்.
• தீக்காயம் ஆபத்தை குறைக்கவும். சூடான நீர் சிலிண்டர்களை பாதுகாப்பான அமைப்புகளுக்கு அமைக்கவும் மற்றும் வெப்பநிலை கலக்கும் வால்வுகளை பரிசீலிக்கவும்.
• ரசாயனங்களை அணுக முடியாத இடத்தில் வைக்கவும். தோலைப் பாதுகாக்க குளியல் பொருட்களை ஒவ்வொரு முறையும் கழுவி விடவும்.

குழந்தை குளியல் நடைமுறைகள்

முதலில் தயார் செய்யவும். ஒரு துணி, சுத்தமான ஆடைகள், மிதமான சுத்திகரிப்பான், மற்றும் ஒரு ஆழமற்ற குழந்தை குளியல் அல்லது பாத்திரத்தைத் திரட்டவும். குளியலை நிரப்பி வெப்பநிலையை பரிசோதிக்கவும். புதிதாக பிறந்த குழந்தைகளுக்கு, கயிறு குணமடைந்த வரை மேல் மற்றும் கீழ் ஸ்பாஞ்ச் கழுவுதலைப் பயன்படுத்தவும்.

முதலில் முகத்தை பின்னர் உடலை மெதுவாக கழுவவும். தலைக்கு ஆதரவு கொடுத்து குழந்தையை ஒருபோதும் தனியாக விடாதீர்கள். குழந்தையை உலர்த்தி, தோல் உலர்ந்திருந்தால் சில நிமிடங்களில் ஒரு ஈரப்பதத்தைப் பயன்படுத்தவும். சிறிய வெற்றிகள் முக்கியம்: ஒரு பிடித்த துணி அல்லது பொம்மை உலர்த்துவதை அமைதியான முடிவாக மாற்றலாம்.

எவ்வளவு முறை குளிக்க வேண்டும்

புதிதாக பிறந்த குழந்தைகளுக்கு தினசரி முழு குளியல் தேவையில்லை. வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று குளியல்கள் பொதுவாக இருக்கின்றன, அவர்கள் அழுக்காக ஆகாவிட்டால். சிறுவர்கள் மற்றும் செயல்பாட்டு குழந்தைகள் விளையாட்டு மற்றும் குழப்பத்தால் அடிக்கடி கழுவப்பட வேண்டியிருக்கலாம்.

பள்ளி வயதுடைய குழந்தைகள் தினசரி முழு குளியலை தவிர்க்கலாம் மற்றும் பிற நாட்களில் முக்கிய பகுதிகளை கவனிக்கலாம். எக்ஸீமா, அதிக வியர்வை, அல்லது அதிக வெளிப்புற விளையாட்டுகளுடன் உள்ளவர்கள் தனிப்பயன் நடைமுறைகளை தேவைப்படலாம்.

தயாரிப்புகளைத் தேர்வு செய்வது மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகள்

மென்மையான சோப்பு இல்லாத அல்லது pH சமநிலை சுத்திகரிப்பான்களை உணர்திறன் கொண்ட தோலுக்கு பயன்படுத்தவும். வலுவான மணங்களை மற்றும் தேவையற்ற கிருமிநாசினி சோப்புகளை தவிர்க்கவும். ஈரப்பதம் கொண்ட சுத்திகரிப்பான்கள் உலர்ந்த தோலுக்கு உதவலாம்.

உணர்திறன் கொண்ட தோல்

எக்ஸீமா பாதிக்கப்படும் தோலுக்கு வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் குறுகிய குளியல்களைப் பயன்படுத்தவும். உலர்த்திய 3 நிமிடங்களுக்குள் ஈரப்பதத்தைப் பயன்படுத்தவும். தேவைப்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பரிந்துரைக்கப்பட்ட குளியல் எண்ணெய்கள் அல்லது மருந்து கலவைகள் பற்றி கேளுங்கள்.

கலாச்சார மற்றும் சுற்றுச்சூழல் குறிப்புகள்

பொது குளியல் ரோமன் குளியல்களிலிருந்து துருக்கி ஹம்மாம்கள் மற்றும் ஜப்பானிய ஒன்சென்கள் வரை நீண்ட பாரம்பரியங்களைக் கொண்டுள்ளது. பல கலாச்சாரங்கள் பொதுவாக குளிப்பதற்கு முன் கழுவுமாறு கேட்கின்றன. உள்ளூர் விதிகளை மதித்து, பகிர்ந்து கொள்ளப்படும் குளங்களில் நுழைவதற்கு முன் கழுவவும். முழு குளியல் 80 முதல் 150 லிட்டர் நீரைப் பயன்படுத்தலாம். எனினும், EPA WaterSense திட்டத்தின் படி, சாதாரண ஷவர் தலைகளை WaterSense-லேபிள் செய்யப்பட்ட மாதிரிகளால் மாற்றுவதன் மூலம் ஒரு சராசரி குடும்பம் ஆண்டுக்கு 2,700 கல்லனுக்கும் மேற்பட்ட நீரைச் சேமிக்க முடியும், இது குளிப்பதற்கான வளங்களை பாதுகாக்க உதவுகிறது.

முழு குளியல் 80 முதல் 150 லிட்டர் நீரைப் பயன்படுத்தலாம். குறுகிய ஷவர்களுடன் குறைந்த ஓட்டம் தலைகள் பெரும்பாலும் குறைவாக பயன்படுத்துகின்றன, அவற்றை நீர் திறனுள்ள விருப்பமாக ஆக்குகின்றன. ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, சராசரி அமெரிக்கர் ஷவரில் சுமார் 16.1 நிமிடங்கள் செலவிடுகிறார், இது குழந்தைகளுக்கான குளியல் நடைமுறைகள் மற்றும் சுகாதாரத்தின் மீதான விவாதங்களைத் தகவலளிக்கவும் உதவுகிறது, அமெரிக்காவில் 99% பெரியவர்கள் ஷவர் எடுப்பதாகக் கூறுகின்றனர்.

மருத்துவ ஆலோசனை எப்போது தேவைப்படும்

குளியலுக்குப் பிறகு நீடித்த சிவப்பு, புண்கள், காயங்களில் தொற்று அறிகுறிகள் அல்லது மேம்படாத கவலைக்கிடமான சிரங்குகள் ஆகியவற்றுக்கு மருத்துவரை அணுகவும். மேலும் தீக்காயங்கள் அல்லது எரிகாயங்களுக்கு உடனடி உதவியை நாடவும்.

குறிப்பு: ஒரு பிடித்த கதாபாத்திரத்துடன் கூடிய துணி ஒரு கவலைக்கிடமான குழந்தைக்கு உலர்த்துவதை சிறிய வெற்றியாக மாற்றலாம்.

குளியல் பற்றிய கதை ஒன்றை இப்போது படிக்கவும் அல்லது கேட்கவும்: குளியல் பற்றிய கதை ஒன்றை இப்போது படிக்கவும் அல்லது கேட்கவும்: 3-5 வயதுக்கானது, 6-8 வயதுக்கானது, 8-10 வயதுக்கானது, மற்றும் 10-12 வயதுக்கானது.

இறுதி சிந்தனை: குளியல் நேரம் அமைதியான சடங்காகவும், சுகாதாரத்தில் சிறிய பாடமாகவும், மற்றும் தொடர்புக்கு ஒரு வாய்ப்பாகவும் இருக்கலாம். எளிய சரிபார்ப்புகள் மற்றும் விளையாட்டு நடைமுறைகளுடன், குளியலறை கற்றல் மற்றும் பராமரிப்புக்கான பாதுகாப்பான இடமாக மாறுகிறது. Storypie ஐ ஆராய்ந்து, நடைமுறைகளை சிறிய வெற்றிகளாக மாற்றும் மென்மையான தூண்டுதல்கள் மற்றும் ஆடியோ கதைகளைப் பெறுங்கள்: Storypie.