குழந்தைகளின் பயம் ஒரு சாதாரண மற்றும் பயனுள்ள உணர்ச்சி ஆகும். இது குழந்தைகளை ஆபத்தினை பற்றி எச்சரிக்கிறது மற்றும் அவர்களை பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. உதாரணமாக, ஒரு பெரிய சத்தத்தில் திடீரென குதிப்பது குழந்தைகளின் பயத்தின் செயல்பாடாகும். உண்மையில், 2024 இல், 12% அமெரிக்க பெரியவர்கள் கவலை, நரம்புத்தன்மை அல்லது பதட்டம் போன்ற உணர்வுகளை அடிக்கடி தெரிவித்தனர், இது பயம் மற்றும் பதட்டம் போன்ற உணர்வுகள் பெரியவர்களிலும் பரவலாக உள்ளன என்பதை விளக்குகிறது.
குழந்தைகளின் பயத்தை புரிந்துகொள்வது
பயம் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியாக உணரப்படுகிறது. மூளை ஒரு அச்சுறுத்தலை கவனிக்கிறது மற்றும் உடல் பதிலளிக்கிறது. இதய துடிப்பு அதிகரிக்கிறது, சுவாசம் வேகமாகிறது, தசைகள் இறுக்கமாகின்றன, மற்றும் குழந்தை உறைந்து விடலாம் அல்லது விலகி செல்லலாம். இந்த எதிர்வினைகள் குறுகிய காலங்களில் குழந்தைகளை பாதுகாக்க உதவுகின்றன. 9.1% அமெரிக்க பெரியவர்கள் கடந்த ஆண்டு ஒரு குறிப்பிட்ட பயத்துடன் இருந்தனர் என்பதற்கான ஆராய்ச்சி பயங்கள் பெரியவர்களாகும் போது தொடரக்கூடும் மற்றும் குழந்தைகளின் பயங்களாக தொடங்கக்கூடும் என்பதை குறிக்கிறது.
வயதுக்கு ஏற்ப பயங்கள் எப்படி மாறுகின்றன
குழந்தைகள் வளரும்போது பயம் மாறுகிறது. குழந்தைகள் பெரிய சத்தங்களில் திடுக்கிடுகின்றனர். சிறுவர்கள் பெரும்பாலும் பிரிவை பற்றி கவலைப்படுகின்றனர். முன்பள்ளி குழந்தைகள் பூதங்கள் மற்றும் இருளை பயப்படுகின்றனர். பள்ளி வயதுடைய குழந்தைகள் உண்மையான ஆபத்துகள் மற்றும் காயங்களை பற்றி கவலைப்படுகின்றனர். இளவயது குழந்தைகள் சமூக மதிப்பீடு மற்றும் சக நண்பர்களின் நிராகரிப்பை பயப்படுகின்றனர். இந்த மாற்றங்கள் வளர்ந்து வரும் சிந்தனை மற்றும் சமூக திறன்களை கண்காணிக்கின்றன. சமூக பயங்களை புரிந்து கொள்வது குழந்தைகளின் பயங்களை உள்ளடக்க உதவலாம்; உதாரணமாக, 2025 இல், 69.1% அமெரிக்கர்கள் ஊழல் அரசாங்க அதிகாரிகளை பயப்படுகிறார்கள் அல்லது மிகவும் பயப்படுகிறார்கள் என்று தெரிவித்தனர், இது குழந்தைகள் அதிகாரம் மற்றும் பாதுகாப்பை எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதை பாதிக்கக்கூடும்.
சாதாரண பயம் மற்றும் பிரச்சினை
பெரும்பாலான பயங்கள் நேரத்திற்கும் ஆதரவிற்கும் இணையாக குறைகின்றன. எனினும், ஒரு பயம் அல்லது பதட்டக் கோளாறு பல மாதங்கள் நீடிக்கிறது மற்றும் தினசரி வாழ்க்கையை பாதிக்கிறது. பயம் கடுமையான உடல் அறிகுறிகளை, பள்ளி மறுப்பு அல்லது நிலையான மனஅழுத்தத்தை ஏற்படுத்தினால், குழந்தை மருத்துவர் அல்லது மனநல நிபுணரிடம் உதவி பெறுங்கள். உண்மையில், 50.6% அமெரிக்கர்கள் ஒரு அன்பானவர் கடுமையாக நோயுற்றுவிடுவார் என்று பயப்படுகிறார்கள் அல்லது மிகவும் பயப்படுகிறார்கள் என்று தெரிவித்தனர், இது குடும்ப துறவுகளை மற்றும் குழந்தைகளின் உணர்ச்சி நலனை பாதிக்கக்கூடிய பயங்களின் சாத்தியத்தை வெளிப்படுத்துகிறது.
குழந்தைகளின் பயத்திற்கு பெற்றோர் உதவக்கூடிய எளிய வழிகள்
பெற்றோர்கள் பல சிறிய விஷயங்களை செய்ய முடியும். முதலில், உணர்வை பெயரிடுங்கள்: “நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள் என்று நான் பார்க்கிறேன்.” பெயரிடுவது அமைதியாகவும் உணர்ச்சி வார்த்தைகளை கற்றுக்கொடுக்கவும் செய்கிறது. அடுத்ததாக, மூன்று மெல்லிய எண்ணிக்கைகளைப் பயன்படுத்தி ஒன்றாக சுவாசிக்கவும். குழந்தை அதை உயர்ந்து விழுவதைக் காண்பதற்காக வயிற்றில் ஒரு கையை வைக்கவும்.
- உணர்வுகளை சரிபார்த்து அமைதியாக இருங்கள். குழந்தைகள் பெரியவர்களைப் பார்த்து ஒழுங்குமுறையை கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.
- கவலை குறைக்க தூக்க மற்றும் உணவுக்கான வழக்கங்களை உருவாக்கவும்.
- பயப்படுத்தும் சூழல்களில் நம்பிக்கையை உருவாக்க மென்மையான, படிப்படியான படிகளைப் பயன்படுத்தவும்.
பொதுவான தூண்டுதல்களுக்கு பாதுகாப்பு குறிப்புகள்
நடைமுறை நடவடிக்கைகள் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. நாய்கள் அருகில், எப்போதும் முதலில் உரிமையாளரை கேளுங்கள். கைகளை கீழே மற்றும் நிலையாக வைத்திருங்கள். நாய் அணுகினால் குழந்தையை மரமாக நிற்க கற்றுக்கொடுக்கவும். இடியுடன் கூடிய மழைக்கான, ஒரு போர்வை மற்றும் மென்மையான விளக்குடன் ஒரு வசதியான இடத்தை உருவாக்கவும். இடியுடன் கூடிய மழைகள் தற்காலிகமானவை என்பதை விளக்கவும் மற்றும் மழைக்கு முன் சுவாச பயிற்சியைப் பயிற்சி செய்யவும். 2023 ஆம் ஆண்டில், 40% அமெரிக்கர்கள் தங்கள் வீட்டிலிருந்து ஒரு மைல் தொலைவில் இரவில் தனியாக நடக்க பயப்படுகிறார்கள் என்று தெரிவித்தனர், இது தனிப்பட்ட பாதுகாப்பு பற்றிய குழந்தைகளின் பயங்களை அதிகரிக்கக்கூடும்.
உதவி தேவைப்படும் போது மற்றும் என்ன வேலை செய்கிறது
பயம் நிலையானது மற்றும் முடக்கக்கூடியது என்றால், ஆதார அடிப்படையிலான சிகிச்சைகள் உதவுகின்றன. அறிவார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை பெரும்பாலும் நன்றாக வேலை செய்கிறது, மற்றும் பெற்றோர் வழிநடத்தும் கூறுகள் முடிவுகளை மேம்படுத்த முடியும். பள்ளிகள் மற்றும் குழந்தை மருத்துவர் பராமரிப்பை ஒருங்கிணைக்க உதவ முடியும். மென்மையான கருவிகள் மற்றும் நட்பான கதாபாத்திரங்களுக்காக, ஸ்டோரிபையில் தூண்டுதல்கள் மற்றும் சூடான கதைகளை ஆராயுங்கள்.
பயம் பற்றிய கதையை இப்போது படிக்கவும் அல்லது கேட்கவும்: 3-5 வயதுக்கானது, 6-8 வயதுக்கானது, 8-10 வயதுக்கானது, மற்றும் 10-12 வயதுக்கானது.
குழந்தைகள் பெயரிடவும் மற்றும் குழந்தைகளின் பயத்தை நிர்வகிக்கவும் உதவும் மேலும் அமைதியான தூண்டுதல்கள் மற்றும் சூடான கதாபாத்திரங்களை ஸ்டோரிபையில் ஆராயுங்கள்.
