ಕನ್ನಡ
ಮನಃಪೂರ್ವಕ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ
ಮನಃಪೂರ್ವಕ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯು, ತಿನ್ನುವ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ ಆಹಾರ, ದೇಹ ಮತ್ತು ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ…
ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಪೂರ್ವ-ಕೆ ಇಲ್ಲಿ ಕೇಳುತ್ತದೆ ಪ್ರೀ-ಕೆ–1
ಮುದ್ರಿಸಿ ಮತ್ತು ರಚಿಸಿ
ಉತ್ತರ ಕೀಗಳು·ಯಾವುದೇ ತಯಾರಿ ಇಲ್ಲ·ಖಾತೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಚಿತ
22 ಕಾರ್ಯಪತ್ರಗಳು · ಉತ್ತರ ಕೀಗಳು · ಪೂರ್ಣ ಕಥೆ · ಕ್ವಿಜ್ · 3-5 ವರ್ಷಗಳು · CEFR A1
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 27 ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ 280,000+ ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಥೆಗಳು, ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮುದ್ರಣಗಳು ಸೇರಿವೆ.
ಮನಃಪೂರ್ವಕ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಬೇಕಾ?
ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ತಿನ್ನುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ನೀವು ಒಂದು ತುತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಂಪು ಸೇಬು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿಯಂತಹ ಸುಂದರ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಇದು ಆಹಾರವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ರುಚಿಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೂಸಿ ನೋಡಿ. ಅದು ಯಾವ ವಾಸನೆ ಬರುತ್ತದೆ? ನಂತರ, ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ತುತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜಗಿಯಿರಿ. ಅದು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನಂತೆ ಗರಿಗರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಂತೆ ಮೃದುವಾಗಿದೆಯೇ? ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಿ. ಅದು ತುಂಬಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅನಿಸಿದಾಗ, ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಸರಿ. ಇದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಆಟವಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಟ್ಟಾಗ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ರುಚಿಕರವಾದ ಸುವಾಸನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ತಿಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಓಡಲು, ಜಿಗಿಯಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು
ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ತಿನ್ನುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ನೀವು ಒಂದು ತುತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಂಪು ಸೇಬು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿಯಂತಹ ಸುಂದರ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಇದು ಆಹಾರವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ರುಚಿಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೂಸಿ ನೋಡಿ. ಅದು ಯಾವ ವಾಸನೆ ಬರುತ್ತದೆ? ನಂತರ, ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ತುತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜಗಿಯಿರಿ. ಅದು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನಂತೆ ಗರಿಗರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಂತೆ ಮೃದುವಾಗಿದೆಯೇ? ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಿ. ಅದು ತುಂಬಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅನಿಸಿದಾಗ, ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಸರಿ. ಇದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಆಟವಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಟ್ಟಾಗ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ರುಚಿಕರವಾದ ಸುವಾಸನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ತಿಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಓಡಲು, ಜಿಗಿಯಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ವಾಸ್ತವಗಳು
ಬಗ್ಗೆ
ಮನಃಪೂರ್ವಕ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯು, ತಿನ್ನುವ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ ಆಹಾರ, ದೇಹ ಮತ್ತು ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ನಿರ್ಣಯಿಸದ ಅರಿವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ.
ಕ್ವಿಜ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಪ್ರಶ್ನೆ 1 ನಿಂದ 3
ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಮುಂದೆ ಅನ್ವೇಷಿಸಿ
ಇನ್ನಷ್ಟು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ?
ಅನ್ವೇಷಣೆಯ ಮೀರಿಸಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಥೆಯನ್ನು ವಾಸ್ತವಿಕ ಕಲಿಕೆಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ.
ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ Storypie Plus
ಪೂರ್ಣ ಕಥೆಗಳು, ಕ್ವಿಜ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮುದ್ರಣೀಯಗಳು. ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಕಾರು ಪ್ರಯಾಣ, ಸರಿಯಾಗಿ.
- ಅಸೀಮಿತ ಆಡಿಯೋ ಕಥೆಗಳು
- ಮೋಡ್ ರಚಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಕಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾರೆಯಾಗಿದೆ
- ಆಫ್‌ಲೈನ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
- ಮುದ್ರಣೀಯ ಕಾರ್ಯಪತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಿಸುವ ಪುಟಗಳು
ಶಾಲೆಗಳಿಗೆ Storypie ಏಕೆ
ಶಿಕ್ಷಣಾರ್ಥಿಗಳು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿ. ಸಂಜೆ ನಿಮ್ಮತ್ತ.
- ಕಾರ್ಯಪತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ವಿಜ್‌ಗಳು
- ಕ್ಲಾಸ್‌ರೂಮ್ ನಿರ್ವಹಣೆ
- ಆಕೃತಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ
- ಕಸ್ಟಮ್ ಪಠ್ಯಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಪಾಠ ಯೋಜನೆಗಳು
- 27 ಭಾಷೆಗಳು
ಹೋಮ್‌ಸ್ಕೂಲ್‌ಗಾಗಿ Storypie ಯಾಕೆ
ಪಠ್ಯಕ್ರಮ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ದಿನದಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಳು ಹಿಂದಿರುಗುತ್ತವೆ.
- ಕಾರ್ಯಪತ್ರ ಜನರೇಟರ್
- ಮೊದಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಧ್ವನಿ ಕಥೆಗಳು
- ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ವಿಜ್‌ಗಳು
- ಕಸ್ಟಮ್ ಪಠ್ಯಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಪಾಠ ಯೋಜನೆಗಳು
- ಮುದ್ರಿಸಿ & ಹೋಗಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು
