ઝડપી વિચાર: બાળકો સાથે કાર્યો પૂર્ણ કરવો
હું ઉત્પાદનો બનાવું છું અને સૂતી વાર્તાઓ કહું છું. આજ રાત્રે બાળકો સાથે કાર્યો પૂર્ણ કરવાનો પ્રયાસ કરો અને તમારી આખી સાંજ બદલી નાખો. દસ મિનિટમાં એક ટાઈમર અને એક નાની યોજના શાંતિ અને આનંદ લાવી શકે છે. તે ખરેખર અસરકારક છે.
કાર્યો પૂર્ણ કરવાનો અર્થ શું છે
બાળકો સાથે કાર્યો પૂર્ણ કરવાનો અર્થ છે નાના કામોને શરૂઆતથી અંત સુધી લઈ જવું. ઉદાહરણ તરીકે, પાંચ રમકડાં ઉઠાવો, બેકપેક ઝિપ કરો, અથવા આવતીકાલના કપડાં ગોઠવો. આ નાનકડા વિજય માનસિક અવ્યવસ્થાને દૂર કરે છે. વધુ મહત્વનું, તેઓ અનુસરણ શીખવે છે અને આત્મવિશ્વાસ વધારે છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે 20% લોકો પોતાને ક્રોનિક ટાળવાના લોકો તરીકે ઓળખાવે છે, જે સમયસર કાર્ય પૂર્ણ કરવા માટેની વ્યૂહરચનાઓની જરૂરિયાતને હાઇલાઇટ કરે છે.
એ મહત્વનું કેમ છે
અપૂર્ણ કાર્યો ઝેઇગાર્નિક અસરને કારણે આપણને ચિંતિત કરે છે. તેથી નાના લૂપ્સ બંધ કરવાથી તણાવ ઓછો થાય છે. વધુમાં, દૃશ્યમાન પ્રગતિ પ્રેરણા પ્રગટ કરે છે. માતાપિતા અને શિક્ષકો માટે, બાળકો સાથે કાર્યો પૂર્ણ કરવાથી ઝડપી, વિશ્વસનીય ગતિશીલતા સર્જાય છે. 2023ના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું કે સામાજિક જવાબદારી સાથેના માઇક્રોકમિટમેન્ટ્સના સંપર્કમાં આવેલા વિદ્યાર્થીઓમાંથી લગભગ બમણાં વિદ્યાર્થીઓ ઓછામાં ઓછું થોડું કાર્ય પૂર્ણ કરવા માટે સંભાવના ધરાવતા હતા જે લોકો આખું કાર્ય છેલ્લી સપ્તાહ માટે છોડતા હતા તેમની સરખામણીમાં. આ દર્શાવે છે કે નાના પ્રતિબદ્ધતાઓ કાર્ય પૂર્ણતામાં સુધારો લાવી શકે છે, જે બાળકો સાથે કામ કરતી વખતે લાભદાયક હોઈ શકે છે.
આજ રાત્રે કેવી રીતે કરવું
એક જ 10 મિનિટનો વિસ્ફોટ અજમાવો. પ્રથમ એક સ્પષ્ટ લક્ષ્ય પસંદ કરો. પછી ટાઈમર સેટ કરો. પછી પાંચ રમકડાં દૂર કે ઝિપ કરેલી ફોલ્ડર જેવી સરળ સમાપ્તિ રેખા વાપરો. અંતે નાનકડા આનંદ અથવા સ્ટીકર સાથે ઉજવણી કરો. તે રમૂજી અને અસરકારક છે.
- એક લક્ષ્ય પસંદ કરો: એક વસ્તુ અથવા નાનું કામ.
- 10 મિનિટનો ટાઈમર સેટ કરો.
- સ્પષ્ટ સમાપ્તિ રેખા વાપરો.
- નાના વિજયની ઉજવણી કરો.
ઉંમર નોંધ
ટોડલર્સ મદદથી એકથી ત્રણ પગલાંના કામ સંભાળી શકે છે. શાળાના બાળકો લાંબી ક્રમ સાથે સ્કાફોલ્ડિંગ સાથે સંભાળી શકે છે. દરેક સમાપ્તિ સ્વયંસક્ષમતા બનાવતી એક માસ્ટરી ક્ષણ બની જાય છે. હકીકતમાં, એક નિયંત્રિત અભ્યાસમાં સમય-વ્યવસ્થાપન કેલેન્ડર સાથે કાર્ય ચેકલિસ્ટ્સનો ઉપયોગ કરીને વિદ્યાર્થીઓમાં કાર્ય પૂર્ણતાનો સરેરાશ ટકા 64.6% થી વધીને 92.2% થયો હતો, જે 27.6 ટકા પોઈન્ટ સુધારો દર્શાવે છે, જે દર્શાવે છે કે રચનાત્મક કાર્ય વ્યવસ્થાપન તકનીકો કાર્ય પૂર્ણ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
વ્યવહારિક સાધનો અને ટીપ્સ
ચેકલિસ્ટ્સ, સ્ટીકર ચાર્ટ્સ, ગીતો, દૃશ્યમાન ટાઈમર્સ, અને પ્રથમ-પછીના નિવેદનોનો ઉપયોગ કરો. નાનું કાર્ય પૂર્ણ કરીને વર્તનનું મોડલ બનાવો. સંપૂર્ણતા ટાળો અને અપેક્ષાઓ ઉંમર-ઉપયોગી રાખો. પ્રયત્નને વધુ ઇનામ આપો. આ નાના પસંદગીઓ બાળકો સાથે કાર્યો પૂર્ણ કરવાનું આનંદદાયક બનાવે છે, પરીક્ષા જેવી નહીં. યાદ રાખો, 2023ના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું કે જ્ઞાન કર્મચારીનો 58% સમય ‘કામ વિશે કામ’ પર ખર્ચાય છે, જે મુખ્ય કાર્ય પૂર્ણતાને ધ્યાનમાં રાખવાની મહત્વતા પર ભાર મૂકે છે, જે બાળકો સાથે કાર્યો સંચાલિત કરતી વખતે સંબંધિત છે.
સૂતી વખતે આવૃત્તિ
પજામા પહેલાં, એક ઝડપી વિજય પસંદ કરો. ઉદાહરણ તરીકે, પાંચ રમકડાં ગોઠવો અથવા કપડાં ગોઠવો. આ અનુમાનિત સમાપ્તિ શાંતિ સૂચવે છે અને ઊંઘ માટે તૈયાર કરે છે. મોટાભાગના રાત્રે તે જ સમયે અજમાવો. અનુમાનિતતા આદત બનાવવામાં મદદ કરે છે.
સામાન્ય ખામીઓ અને સુધારાઓ
કાર્યો પૂર્ણ કરવાનું પરીક્ષા બનાવવાથી પછડાટ થઈ શકે છે. જો બાળક વિરોધ કરે, તો પગલાંને નાનું કરો અને વિકલ્પો આપો. નાગિંગ ટાળો. જ્યારે જરૂરી હોય, ત્યારે કાર્યને વધુ નાનું બનાવો. પછી ફરી પ્રયાસ કરો. નાના વિજય લાંબા ઉપદેશો કરતાં હંમેશા જીતે છે.
હવે અજમાવો
હવે કાર્યો પૂર્ણ કરવા વિશેની વાર્તા વાંચો અથવા સાંભળો: 3-5 વર્ષના બાળકો માટે, 6-8 વર્ષના બાળકો માટે, 8-10 વર્ષના બાળકો માટે, અને 10-12 વર્ષના બાળકો માટે.
આજ રાત્રે overwhelmed લાગતા હો? સ્ટોરીપાઈનો નાનો ટેક નજ અજમાવો. એપ મેળવો https://mystorypie.com/get-app અને પરિવારની વાર્તા સાથે 10 મિનિટની સફાઈ જોડો. તે એક નરમ નજ છે જે ખરેખર કામ કરે છે.
એક ઉદાહરણ
ગયા અઠવાડિયે મારી સાત વર્ષની પુત્રી હોમવર્ક વિશે ઉદાસ હતી. મેં ડેસ્ક પર પાંચ મિનિટનો સૂચન કર્યો અને ટાઈમર સેટ કર્યો. અમે કાગળો ગોઠવ્યા અને પેનસિલ શોધી. જ્યારે બઝર વાગ્યો, તે શાંત અને તૈયાર બેઠી હતી. તે માસ્ટરી ક્ષણ કોઈ પણ ઉપદેશ કરતાં વધુ મહત્વપૂર્ણ હતી. તે એક સાથે નાનું અને વિશાળ લાગ્યું.
અંતિમ નોંધ
બાળકો સાથે કાર્યો પૂર્ણ કરવાનું નાનું ટીમ વિજય લાગે તેવું બનાવો. તેને ટૂંકું, આનંદદાયક, અને સરળ રાખો. આ નિયમ આજ રાત્રે અજમાવો: એક નાનું સમાપ્તિ, દસ મિનિટનો ટાઈમર, મોટું સ્મિત. તમે આશ્ચર્યચકિત થશો. ખરેખર મજેદાર.
